医师告诉我们，当我们人体的肌肉出现 失衡或者骨骼出现歪斜变形的话，身体就会出现歪斜的情况，想不想知道自己是不是也有同样的问题，那么就通过以下的几个小方法进行自我测试。

　　检测│01照镜子，身体两边不对称

　　1.左右耳朵没有在同一水平线上

　　2.左右肩膀没有在同一水平线上

　　3.腰部曲线有一边比较直、一边比较凹

　　4.双手插腰，骨盆一边比较高，一边比较低

　　汪作良说，有上述任何一个状况，就表示身体可能已经产生歪斜，包含脊椎侧弯、长短脚等。以女性而言，日常生活中如果发现一边肩带很容易掉下来，或是裙子总是会往某一边滑动，表示身体歪斜已经相当明显，建议就医检查。复健科医师会评估是否需要复健矫正，骨科医师则会评估开刀的必要性。

　　检测│02买裤子时总有一边需要改短

　　汪作良说，这很可能就是有长短脚的问题。至於是「结构性」长短脚（因为左右腿骨不等长，又叫「真性」长短脚），或是「功能性」长短脚（因为骨盆歪斜或是左右腰肌松紧差异而造成，又叫「假性」长短脚），建议就

　　医由复健科医师或骨科医师判定。

　　检测│03弯下腰，背总有一边拱起来

　　医学上有一种「亚当检测法」，可以利用向前弯腰，请另一人站在後方观察，看身体两边是否有维持在同一水平线上。若发现有一边拱背、异常凸起，就表示已经有脊椎侧弯的状况。汪作良表示，这是最容易、也最准确的

　　检测方法，家长可以帮小孩检查，愈早就医矫正效果愈好。

　　检测│04鞋底磨损不一样

　　鞋子穿久以後有一只磨得特别严重，就要考虑左右脚之间有结构上的不对称。以鞋子而言，一般人穿久後两边鞋缘的後外侧会稍微磨掉，属於正常现象，但若有一只特别严重，或是磨到其他地方，就可能是因为足部或身体

　　歪斜所造成。

　　检测│05出力总是用同一侧

　　拿包包、搭捷运拉吊环……生活中总是习惯用同一只手，是不是也代表身体有歪斜？汪作良解释，每个人都会有自己的惯用侧，例如左、右撇子就是很好的例子。以脊椎侧弯而言，临床上认为度数在10度以内都算是正常，就是考量到每个人有习惯出力的一边，不用太过紧张，日常生活只要维持正确姿势即可。