对于广大的白领族群来说，白天都是对着电脑，下班之后除了电脑、手机还有电视等电子产品，很多人甚至还是孩子都出现了近视，大人也提前出现老花眼，眼睛的重要性小编不说大家也知道，所以这里给大家分享关于眼睛保养的11个方法。

　　保养眼睛20秒休息时间最基本的电脑、手机使用原则：每使用20分钟，休息20秒，往20呎(6公尺)处远望，让眼睛得到适度放鬆。

　　保养眼睛白天别戴墨镜长期接触紫外线会造成各种眼睛和视力的问题，例如白内障、老年性黄斑部病变、眼睛、眼睑或眼周皮肤癌等。就算是阴天紫外线也很强，白天别忘了戴墨镜出门，而且得配戴抗紫外线的墨镜，才有阻隔的功效。

　　保养眼睛吃对护眼食物红萝卜、绿叶蔬菜、鸡蛋、柑橘和浆果、杏仁、富含脂肪的鱼红萝卜、绿叶蔬菜、鸡蛋、柑橘和浆果、杏仁、富含脂肪的鱼等都是护眼好食物，别忘了适时补充。

　　保养眼睛别轻忽眼睛问题眼睛偶尔的发红、肿胀可以用冰敷、点眼药水舒缓，如果眼睛持续疼痛、突然开始畏光、看到黑点、持续突然看不见等问题出现，那就必须去做眼科检查。

　　保养眼睛正确清洗隐形眼镜最基本的常识：洗手再戴隐形眼镜!还有别将日抛型当成月抛型来使用，每种品项都是考量到使用期限而製作，请依照指示配戴。

　　不能配戴隐形眼镜的状况：

　　1. 游泳

　　2. 使用漂白产品时

　　3. 睡觉(即使是睡午觉)

　　保养眼睛了解自身健康状况虽然有些疾病看似跟眼睛没有关联，但也会引起眼睛病变，例如：高血压、糖尿病、肺部疾病、甲状腺问题等都会影响眼睛，所以不可轻忽，眼睛出状况必需去做检查。