乳房下垂的原因很多，女性朋友们应该注意，今天为大家介绍一些很简单有效的改善方法，有兴趣的可以看看！

　　造成乳房下垂的原因

　　1、特定生理变化

　　一般来说，老化是乳房下垂的最常见原因，尤其是绝经后的女性，但成年女性也可能会发生。怀孕也是一个很常见的原因，因为荷尔蒙的变化所导致。

　　2、因为体重变化

　　由于乳房大多是脂肪，所以女性体重的变化也会影响到乳房的大小以及下垂。体重过重的女性乳房通常较大，因此乳房重量太重而下垂。如果又突然的消瘦，乳房形状就会改变，因此下垂。

　　3、长期剧烈运动

　　组织和韧带是乳房中的组合物，当它们被施压时，乳房很容易就会下垂。激烈运动时，乳房经常承受重大的压力，所以如果长期如此，就会造成下垂。

　　女性如何预防乳房下垂1、芦荟凝胶按摩

　　芦荟紧肤的性质可以提高皮肤的胶原蛋白产生，帮助下垂乳房的坚实。取下芦荟凝胶后抹在乳房上，轻柔的打圈按摩10~15分钟，然后停留10分钟让它吸收后再冲淨。

　　2、黄瓜以及蛋黄

　　黄瓜是有效的解毒剂，可以用来治疗受损的皮肤细胞，减少老化，收紧皮肤和紧緻乳房。蛋黄富含有营养，有助于增强乳房组织和韧带。磨碎半条黄瓜后混合2颗蛋黄，敷于乳房30分钟后洗淨。

　　3、迷迭香橄榄油

　　迷迭香可以滋润皮肤、改善血液循环和增生胶原蛋白。橄榄油可以保湿、收紧皮肤、强化组织和韧带。将各2匙的橄榄油和迷迭香油混合，加温后按摩乳房10~15分钟，停留15分钟再冲掉。

　　4、奶油葡萄籽油

　　奶油不只是好吃，还可以减少皮肤皱纹和保持弹性。葡萄籽油的收敛特性有助于收缩和收紧乳腺组织。将1匙的葡萄籽油混合2匙的奶油，拌匀后用来按摩乳房15分钟，停留10分钟后洗淨。

　　5、杏仁油鲜奶油

　　杏仁油常被用来滋润保湿皮肤，它可以防止细胞损伤、过早衰老，它还可以收紧组织、修复受损皮肤。混合2匙的杏仁油和4~5匙鲜奶油，拌匀后按摩乳房10分钟，然后停留15分钟后再洗淨。

　　防止胸部下垂的好方法(1)规律作息

　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。不熬夜、不酗酒、不吸烟，保证每日8小时的睡眠，早睡早起是最健康的生活方式!

　　(2)经常按摩乳房

　　在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　　(3)沐浴乳房

　　在沐浴时，使用花洒喷出的水冲击乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　(4)坚持使用健胸凝露

　　选择一款适合自己的健胸凝露能够加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。

　　胸下垂的原因1、体内蛋白质不足导致的

　　很多女性在减肥的时候，胸部会先开始缩水。这是由于减肥时大家对于油脂的驶入会进行控制，这些食物中的蛋白质不能及时补充胸部需求，就会出现胸部下垂的现象。所以为了保持胸部的完美，平时我们不能减少蛋白质的摄入。

　　2、内衣穿戴不当造成的

　　女性内衣对乳房有很好的保护作用，不仅能避免乳房经受外界的刺激，还有维持乳房形状和发育的作用。所以女性朋友在选择内衣的是要注意尺码，太大或是太小的内衣都会影响乳房的发育。所以在内衣的选择上我们一定不能将就。

　　3、外界的伤害导致的

　　适当的运动对身体是很有好处的，但是不少女人在运动的时候会嫌弃内衣的束缚在运动的时候不方便，因此就不穿内衣进行运动，但是这样是很容易导致胸部走样的，不但容易下垂，而且还很容易导致胸部的变形。因此就算是运动的时候也要注意保护好自己的胸部，可以穿一些专门的运动内衣，这样也是比较好的。

　　4、错误的保养方式导致的

　　虽然说按摩可以使乳房变得丰满，而且变得更加的迷人，但是要是按摩的手法或者是方式不对的话，是会取得适得其反的结果的。因此在想要进行按摩丰胸的时候，最好是可以选择一些有针对性的丰胸霜或者是丰胸膏来按摩，动作尽量柔缓，减少对乳房的伤害。

　　5、盲目使用一些丰胸产品造成的

　　不少女人都很希望自己的胸围可以很傲人，因此就会不择手段的进行丰胸，食疗按摩甚至是使用一些丰胸产品来进行。但是要是方法不对的话是不可取的，不管是用避孕药丰胸或者是服用一些丰胸的药物的话都是会对女人的内分泌造成影响，对身体的伤害是可想而知的。