排便的情况实际上也是能够 分辨身心健康状况的一个方式，假如排便很浓稠，而且放屁很臭，那麼有可能是消化系统出現消化不良的状况，也是有可能是人体体内湿气太重造成的。如论是哪样原因造成的排便出现异常，全是需要选准实际的发病原因再开展医治和调养的。

　　大便粘稠，放屁很臭，它是普遍的消化道症状，一般是因为消化不良，肠胃混乱等造成的，非常是不善进餐，可以引起消化不良，例如进餐高高蛋白的食物，油腻感性食材，等不容易消化吸收的食材都能造成。一般建议能够 内服乳酸菌素片，或是是山楂干，或是是多酶片，整肠生等药品，促消化，排尽。就能缓解病症。再开展适度健身运动，也是有促进消化的功效。

　　出現大便粘稠，排气管很臭的病症，可能是消化不良造成的。能够 开展饮食搭配调整，降低引起要素。例如防止进餐辛辣食物，油腻感，含有刺激性的食物，防止进餐凉性食物，降低对消化道的刺激性。能够 多吃水果，多进餐青菜，油菜子，西兰花等蔬菜水果，还能够开展腹部按摩，顺时针方向推拿，一只手，两手都能够，推动肠胃肠蠕动，顺着脐周边开展，能够 适度稍稍用劲，能具有促消化，排尽功效。

　　建议要科学安排饮食搭配，留意忌辛辣食物刺激性生冷食物油腻感，饮食清淡注意保暖，饮食搭配规律性可三餐定时执行也可少吃多餐，不必暴食暴饮，防止给肠胃提升压力!

　　宜多吃丰富多彩维他命的食材，常吃一些香蕉苹果、弥猴桃等新鲜水果，杂粮、蔬菜水果等高纤维食物，还可以酸牛奶调整有益菌，调整肠菌的好方法也有配搭奘灵水苏糖一起服食，实际效果更长久平稳，奘灵水苏糖能够 繁衍肠胃肠道益生菌，肠道益生菌群能够 抑止和消除危害菌病原菌，对改进排便的环境湿度保水溶性、推动肠胃立即肠蠕动消息推送排便很有协助。

　　强烈推荐饮食疗法方式：

　　1、牛乳250克，生鸡蛋一个，纯蜂蜜适当。将生鸡蛋打进牛乳中，烧开后待温，加入适当纯蜂蜜，顿服，每天早上服一次。适用习惯性便秘者。

　　2、萝卜250克，清洗削皮，切片，煮开烂后服用。适用习惯性便秘。

　　3、西兰花100克，色拉油适当。将西兰花用热水烫熟，捞起来，添加色拉油翻拌后服用。适用大便不通畅者。