伴随着我们年纪持续的增长，我们骨骼之中的优质蛋白质也刚开始外流。骨质疏松，是中老年最普遍的一种病症。身患这类病症以后，骨骼是十分敏感的。稍稍不留意，便会造成骨裂。出現骨裂以后，由于老年人身体恢复比较慢，这一阶段需要多补充一些营养成分。那麼，老年人骨裂吃啥修复快呢？

　　1 骨折后前期，两个星期之内，此刻患处疼痛期还没有以往，病人的食欲一般很差，因此 此刻合适吃些口味淡健脾开胃，好消化吸收的食品。多吃些清蒸的，或是烧煮的食材，如，鱼头汤，水果汁，新鮮的蔬菜水果等。

　　2 接下去，两个星期之后，四周之内，伤员的痛感逐渐转好，胃口和肠胃也刚开始修复了，此刻能够适度吃些高营养成分的食材了，如大骨头汤，淡水鱼，蛋类食品，蛋白质食物等营养丰富的食材。还要多吃些含维他命C丰富多彩的水果蔬菜等，这种食材都有益于创口的痊愈。

　　3 一个月之后，饮食搭配上基本没什么独特的忌讳了，能够服用含有高营养成分的，含有优质蛋白质，磷、铁制的食材。像母鸡汤，羊骨汤、龙骨汤全是骨折患者最好是的营养保健品。要是没有其他症状，还能够适度饮些蜂酒推动治愈。

　　4 给大伙儿详细介绍几种实际效果不错的饮食疗法：用枸杞子、薏仁米、骨碎补，续断，适当放到一起煮粥。用川芎和新鮮的鸡排渐渐地熬煮煲汤，还可以用三七，川芎适当炖肉鸽，这种食材对老年人的骨折愈合有非常好的实际效果。

　　常见问题：

　　老年人骨折后，除开饮食疗法休养之外，也要在医师的具体指导下要中药外敷药，在痊愈中后期，在有工作能力的范畴内，也要适度活动，推动血液循环系统尽早治愈。