伴随着日常生活工作压力太大，许多 盆友都是出現失眠多梦的病症，长期性失眠多梦不仅会影响到睡眠质量的品质并且对身心健康也会出现非常大伤害，莲子百合粥对医治失眠多梦有非常大的协助，失眠多梦大多数由心肾脏功能不够造成的，而莲籽在医治心肾脏功能上面有非常好的功效，下边给大伙儿介绍一下莲子百合粥作用和功效。

　　一、莲籽滋补心浮 治失眠多梦

　　莲为我国原产地，始见载于《诗经》，中医学觉得莲籽性平味甘涩，深入人心、脾、脾经，滋补心浮，健脾胃治腹泻，补肾填精，主冶脾虚便搪、痢疾、食欲不佳;或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等病症。它具备益气的功效，在古药书里，称之为是“补而不峻”、“防燥不油腻”的粮菜上品。再再加它拥有非常好的沉稳、健脾的药用，因此熬一碗香香甜甜的莲子粥益处多多。