现如今的电视节目都会播有关健康养生內容的频道，健康养生节目老人喜欢看，成年人也喜欢看。如今的我们都关心自身的身心健康，终究身心健康比全都关键。近期较为时兴的营养粥获得了普遍人民群众的钟爱，那麼营养粥该怎么制作?下边网编搜索了有关这些方面的材料来和大家一起来讨论。

　　用材 大豆 胡萝卜丁 地瓜丁 黑木耳丁 蔬菜切条 盐 鸡精粉

　　流程

　　1.备好：大豆、胡萝卜丁、地瓜丁、黑木耳丁、蔬菜切条

　　2.夜里将大豆、胡萝卜丁、地瓜丁和适当米放进紫砂电炖锅，再加适度的水，调至超低温档慢煲

　　3.早上用少量油略爆锅蔬菜和黑木耳，天赋加点盐、鸡精粉

　　4.倒进紫砂锅，改成高溫档煲十分钟就可以

　　作法：先将薏米仁大枣泡侵泡，随后将薏米仁的外皮剥掉，红枣去核，淮山药切切丁。随后将薏米仁和淮山药，莲籽一起放到砂放锅里，直至煮的软嫩。