一般状况下，出現脚部腿抽筋的状况，能够 考虑到是因为脚部骨骼已经成长发育，出現这类病症，考虑到人体需要很多的营养元素，包含钙、铁、锌等营养元素，建议立即的补充营养成分，防止出现钙的缺失的状况，必要的情况下还可以去药房选购孕妇钙片开展医治。次之要防止见风受凉，以防出現肌肉痉挛的状况，平常要留意搞好防寒保暖工作中，适度的做一些大腿肌肉能量的锻练。

　　女孩产生脚部腿抽筋的状况，不可能是因为长个子而引起的，基本上可能是因为下列的原因造成：1、钙的缺失，人体内假如很多的钙的缺失或是长期性营养不良，就非常容易造成脚部的肌肉出现异常激动，而引起肌肉痉挛。

　　2、严寒刺激性，假如大白天穿的衣服裤子较为少，腿科长時间曝露出外，或是夜里睡眠质量的情况下长期吹散热风扇、中央空调，部分遭受寒症的刺激性，非常容易出現脚部腿抽筋。3、因为疲劳过度，例如生活起居中开展一些高韧性的锻炼身体，或是开展登山这一类的锻练，造成脚部的基础代谢加速，乳酸菌很多沉积没法排出来，进而引起脚抽筋。

　　晚间出現脚抽筋是一种肌肉自发性的强制收拢，发病时疼痛难忍，尤其是能够 将人疼醒，长期无法止疼，这会影响睡眠质量。晚间出現腿抽筋有可能是钙的缺失所导致的。这类状况下，是因为成长发育过所造成的，这也是长高的一种主要表现，可是腿抽筋不一定单纯性是钙的缺失造成来的，许多 的状况也很造成脚部的腿抽筋。如严寒刺激性，例如睡觉沒有盖好褥子，小腿肚遭受严寒刺激性，会筋挛造成腿抽筋。

　　肌肉持续收拢过快、出汗特别多、过度疲劳、睡眠质量姿态不太好这些，尤其是睡眠质量姿态，如长期的平卧使褥子压着脚面，或是长期的侧卧使脚面抵着宿舍床上，使小腿肚一些肌肉长期处在肯定的释放压力情况，造成肌肉消极性的肌肉萎缩。除此之外，也有可能和血管的变病相关，因而，针对夜里腿抽筋的病人，最先理应行有关的查验，来进一步确立现阶段的实际发病原因，才可以给与相对的医治。