人的身体状况不尽相同，有些人的皮肤常常会产生粉刺问题。表明身体需要开展调养，由于人体的内分泌或是是基础代谢一定是有问题的。但是长粉刺以后会影响大家的一切正常日常生活。例如粉刺的疼痛，或是是由于粉刺的疼痛是大伙儿难以忍耐的。非常容易长粉刺如何调养呢？

　　一、长粉刺的调养方式

　　1.脸部清洁

　　用温水洁面，由于凉水不容易除去植物油脂，开水推动皮脂腺代谢，无需刺激香皂，硫磺香皂对痤疮有一定益处，不能用雪花膏和别的植物油脂类的护肤品。

　　2.平衡膳食

　　多食蔬菜水果、新鲜水果，少食人体脂肪、糖原和辛辣食物等含有刺激性的食物，维持排便顺畅。据医药学科技人员发觉，吃海带较多的青少年儿童群体中，身患痤疮的人非常少，其知原因，乃与海带丝中带有较高的的锌元素相关。锌是身体不可或缺的营养元素，它不但能提高机体的免疫功能，并且还可参加皮肤的一切正常新陈代谢，使鳞状上皮细胞一切正常分裂，缓解头发毛囊皮腺软管口的角质化，有益于皮腺分必物排出来。

　　3.勿手挤压

　　以防造成化脓炎症，脓疱溃破消化吸收后产生疤痕和色素沉着，影响美观大方。抗生素对感染重的病人有功效。

　　4.合理安排时间

　　维持心情舒畅，不必造成心理负担，以防造成神经内分泌混乱，使痤疮加剧。轻疾病人，可等其当然消散，因粉刺消散后一般不容易留有一切印痕。

　　5.医治

　　用维甲酸、维胺脂、及维生素D等，能改进角质化全过程，将有利于缓解和清除病症。

　　二、自做中草药面膜去黑头粉刺

　　原材料：土大黄、黄连、蛇床子、白芨、白芍、硫黄、枯矾。

　　作法：以上7种原材料各取50g，随后在7种药材放进器皿中，并再加100ml质量摩尔浓度为75%的乙醇，侵泡三个礼拜上下，取药水放进补水面膜碗中，再再加10g雄黄翻拌。每天用棉球沾药水，外搽伤处，每天3次，外抹玫汐颜在粉刺处，持续1-2月粉刺便会除掉了。