坐下来减肥瘦肚子小窍门是只坐桌椅的三分之一，摆正座姿，还能够做一些健身运动等。要想坐下来减肥瘦身，健身运动也是比不能少的，一起来看一下坐下来减肥瘦肚子的姿势。

　　1、桌椅只坐三分一

　　公司办公室的桌椅，只坐前边三分一的部位，这一姿态能让人体肌肉处在过度紧张，维持那样的姿态坚持不懈坐10分钟上下，你能觉得人体有一种点燃的觉得，此刻按舒适的座姿调节部位放松一下，然后再修复三分一的座姿，这般循环系统反复，能做到瘦身效果。

　　2、坐下来时要昂首挺胸

　　如果你坐着过后有意地维持昂首挺胸的恰当坐势时，这会在不自觉中耗费人体脂肪热量，长期性出来能有利于瘦身减肥，并且培养正确坐姿良好的习惯，对营造极致身材也是有非常大协助。

　　3、腹式呼吸法

　　有一个姿势，每个人都7*24钟头日夜奋战不断地做，再懒的人也不会叫苦叫累，那便是吸气。但是，一般人平常都选用腹式呼吸，这类方法耗费身体素质非常少；而另一种方法是腹式呼吸法，便是在依靠腹部能量深吸气，吸气时要感受到腹部“凸起来、瘪下来”的反复运动。

　　4、座姿扭腰

　　如果你坐着公司办公室公司办公室，能够试着晃动腰部骨节，屁股和胸部维持没动，只活动腰部，慢慢你能用腰部灵便地“画圆形”。

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　　、多喝白开水或绿茶叶

　　长坐一族十分广泛的不良习惯，便是常常一上午或是一下午闷头工作中，渗水未进。他们自己的原因的：“不感觉渴，因此 也想不起来要饮水。”实际上，一个人每日需要和8一杯水，绝大部分人都长期性处在漫性少水情况，造成 基础代谢缓解，包含不必要人体脂肪以内的各种各样废弃物在身体长期性堆积。