麦子其营养成分是十分高的，而燕麦粉算作麦子的关键构成部分，其营养成分无须多讲，都早已十分清晰了，含有的蛋白质、维他命十分的高，而人体脂肪、胆固醇却十分的低，是被认可的一种营养元素，习惯性的服用针对身体絕對是有益处的。但是若长期性的服用对身体有哪些伤害吗?

　　长期性吃燕麦粉的伤害

　　燕麦粉做为一种纯天然的营养元素，没有一切的防腐剂，即便长期性的服用也不会针对身体造成哪些伤害，长期性服用不但不容易有哪些毒副作用，还会继续改变身体的身体素质，大伙儿能够 在日常生活中安心的服用。

　　燕麦粉的益处有什么

　　1、健康保健成份丰富多彩

　　燕麦粉关键的黑色素也就是麦子黄酮类，它归属于一诸多水溶黑色素，对心血管疾病具一定的医治作用。除此之外，燕麦粉中常含的硫辛酸，被称作防癌系数，针对癌症有明显的实际效果。并且燕麦粉中常含的膳食纤维素较为高，不但具备消除便秘、软化血管等作用，习惯性的服用还能具有减肥瘦身、身体排毒的功效。

　　2、带有多种多样碳水化合物

　　历经科学研究测量发觉，燕麦粉中常含的蛋白质含量居然达到30%以上，归属于蛋白质食物。且含有身体需要的多种多样碳水化合物，尤其是磷酸氢钙成分可占据18%上下，比生活起居中的稻米、白面粉要高于6倍。

　　4、维他命和矿物的宝藏

　　燕麦粉含有的维他命也十分的高，在其中，维生素b21成分是小麦面粉的15倍，大豆的24倍、生鸡蛋的55倍;维生素b22的成分则为小麦面粉的10倍、大豆的1.5倍、生鸡蛋的2倍。尤其是维生素E成分也是高的令人震惊，因此很多人形象的称它为纯天然维生素E的库房，不但可以在一定水平上提高大脑神经魅力、防衰老的作用。燕麦粉中常含的钙、镁、锌、硒、锰、等多种多样矿物及其营养元素也是十分多的。

　　从所述的文章内容中我们早已获知，长期性的服用燕麦粉不但沒有一切的伤害，还能合理的改进身体的身体素质，长期性的服用针对人体的好处是十分多的，大伙儿在日常生活中若有需要可习惯性的服用，无须担忧有哪些伤害。