所有女性都希望自己拥有巴掌小脸，有时候明明很瘦，可是一张圆脸常常会让人有变胖的错觉。有时候是因为淋巴累积毒素导致水肿，所以如何利用饮食及按摩脸颊呢？有哪些错误观念跟著来看看吧。

　　一、女性按摩脸颊助排毒每晚洁面后，或上妆前发现面部浮肿，按摩面部约十分钟，浮肿即时消失，还可以为面部排走毒素，让肌肤恢复透亮。

　　(1)均匀涂上乳霜：先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热，将按摩油由内向外涂匀，颈和眼周搽少许。

　　(2)指尖按压肌肉：以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，力度不需太大，用前掌由下至上按摩颈部，重複十五至二十次。

　　(3)舒缓眼部肌肉：以指尖由鼻头推至眉心数下，再由眉心滑动至太阳穴数次，按压约三秒。无名指指尖按压眼头三秒，从眼头滑动至眼尾，再返回，来回五至六次。

　　(4)抚平眼周细纹：以拇指与食指之间的虎口位从鼻侧打横推至耳边，重複六至八次。以四指指尖贴著表情纹，向耳边由内至外拉提及滑动，重複三至五次。

　　(5)拉提脸部肌肉：掌心紧贴下巴，沿著腮位往耳边拉提及滑动，并按压耳对下的颈部穴位，重複六至八次。再次以四指指尖提升颈部肌肤，重複六至八次。

　　(6)按摩延伸锁骨：最后按摩腮位至锁骨位置，重複六至八次，将毒素从面部带走。

　　二、消除水肿脸饮食观念

　　1、西洋芹助瘦脸西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材或是简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！当然同样可以达到瘦脸的效果。

　　2、豆苗强化咀嚼绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

　　3、红萝卜营养多相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但红萝卜的小脸功效却十分明显，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！

　　三、警惕错误的瘦脸方法

　　1、肌肤敏感慎用外用瘦脸方式主要淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤裡面排出，这种方式长期用才会见效，但肌肤敏感务必要慎用。

　　2、常洗香皂瘦脸香皂本身是硷性物质，对皮肤刺激就会洗面乳大，而且现在也没有任何的机构能真正说明香皂能帮助瘦脸的，所以不建议使用！

　　3、把膏药贴脸颊这也太强大了吧！贴膏药都能减肥？那一些老人家在治风湿的时候不是早就瘦啦！这个方法完全没有科学依据，千万不要乱尝试哦！