高血糖病人在平常能够 多吃含有甲基纤维素的食材：每顿饭中最少要摄取8克甲基纤维素类食材，能够 缓解进餐后血糖升高的速率，另外防止心脏病的病发风险性。下边我们讨论一下高血糖最好菜谱，期待高血糖群体可以大量的去关心。

　　高血糖病人的食谱大全集：

　　星期一

　　早饭：窝头1个(50克)，牛乳1杯(250ml)，生鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。

　　午饭：白米饭一碗(100克)，鲜笋水豆腐，丝袜高跟鞋炒芹菜。

　　晚饭：馍馍1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。

　　高血糖病人的食谱大全集

　　星期二

　　早饭：全麦吐司片(50克)，豆桨1杯(400ml)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。

　　午饭：摊煎饼2块(100块)，蘑菇东瓜，牛肉丝炒胡萝卜。

　　晚饭：白米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐青菜，清炒虾仁丝瓜。

　　星期三

　　早饭：蔬菜水果小笼包1个(50克)，小米粥1碗，生鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。

　　午饭：荞麦面条1碗(100克)，番茄炒蛋，素鸡西兰花。

　　晚饭：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，砂锅小排骨。

　　星期四

　　早饭：豆包1个(50)，菏叶小米粥1碗，生鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。

　　午饭：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷莴笋，素烧茄子。

　　晚饭：白米饭1碗(100克)，葱段烧豆腐，椒油卷心菜。

　　星期五

　　早饭：牛奶燕麦粥(牛乳250ml，燕麦片25克)，蛋羹(生鸡蛋1个)，虾皮拌芹菜1小蝶。

　　午饭：乌麦米饭1碗(100克)，青椒炒肉，香菇豆腐汤。

　　晚饭：花卷馒头1个(100克)，醋椒鱼，番茄炒扁豆。

　　星期六

　　早饭：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，生鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。

　　午饭：莴笋鳝丝面(含鲜面条100克)，醋溜大白菜。

　　晚饭：葱花饼(含小麦面粉100克)，芹菜香干，海菜冬瓜汤。

　　星期天

　　早饭：牛乳24b250l，生鸡蛋1个，馍馍50克。

　　午饭：摊煎饼150克，卤牛肉80克，醋烹豆芽。

　　晚饭：白米饭150克，肉沫烧豆腐，蒜茸西兰花。