O型腿，医药学上称作“膝内翻”，别名“罗圈腿”。是以两下肢当然挺直或站起时，两足脚踝能碰撞而两膝不可以融入为具体表现的畸型病症。O型腿产生的影响，不仅反映在外型的艺术美上，还会继续影响到人体和心理状态的身心健康。那麼O型腿到底是啥原因导致的呢？实际上O型腿的诱因关键有以几个方面：

　　基因遗传要素：多归属于骨质增生改变性O型腿。较为少。

　　假如爸爸妈妈身患先天新陈代谢异常性病症或遗传骨生长发育出现异常，普遍的有软骨发育不良、干骺端软骨发育不全、干骺续连症、多发性内部软骨瘤等，从而导致的O型腿是有基因遗传的可能的。

　　婴儿阶段病症要素：多归属于骨质增生改变性O型腿。非常少见。

　　这一类状况非常少见，如身患佝偻病(因为维他命d欠缺造成身体钙、磷代谢紊乱，而使骨骼增厚欠佳的一种病症)这些也会造成O型腿的病症。

　　1第一步没其他，就是说坚持不懈！要了解O型腿是骨骼外扩，你可以想短期内内改进不是可能的，因此一定要坚持不懈每日做！要想美还要接受现实粗心不是可能取得成功的。

　　2两腿靠墙倒立：两腿并拢，紧贴墙壁，屁股不必有间隙。

　　这一方式大伙儿毫无疑问都知道吧，能够 合理的瘦小腿肌肉，这一姿势也非常简单，能够 做的情况下看书这类的。

　　3臀桥：平卧，脚跟碰地，渐渐地用劲将屁股伸出，尽可能和人体呈一条直线，滞留5-6秒，做2组，一组10次。

　　4坐式屈式：两脚根闭拢，手紧抱脚裸处，人体伸直，渐渐地向舒张压，再渐渐地直起人体，也有拉申的觉得，做了很释放压力。

　　5青蛙趴：像蜻蛙一样趴在地上，双腿打开向里扣，两脚紧贴（一开始可能也有难度系数），但实际效果也是最好是的，长期坚持不懈出来确实能改进O型腿！

　　6紧贴墙面站起：昂首挺胸，臀部脚必须紧贴墙壁，两腿用劲夹持，2个膝关节碰在一起，再向外旋转小腿肚，大腿根部维持没动。