许多的盆友在生理期的情况下都是觉得到有不一样水平的不适感，这很可能会和经期前后左右沒有可以立即的调养身子，或是是开展了运动过量这些有一定的关联，女性朋友在生理期的情况下一定要有一定的留意，下边网编来详细介绍在经前女性朋友都需要留意什么忌讳才可以合理的防止各种各样生理期不适感。

　　1、经期前有的人会出現下腹或腿脚浮肿的状况，这时候能够多吃红豆薏仁汤，由于紅豆含有铁制又有有利排尿的作用，薏米仁则有清热利湿的的功效，倘若嫌自身弄太不便买现有的还可以或者果断吃八宝粥也非常好。