女士都是有生理期，生理期是女士一切正常的月经周期，在这里一期内，孑宫持续生长发育完善，为之后怀孕坐下来必备的提前准备。殊不知，有一部分女士在生理期不忌讳凉或是生冷食物的东西，导致月经不调、不一样水平的经痛，或是是例假时间长。例假时间长就是指超出女士一切正常月经周期，孑宫依然剥落流血的状况，那麼例假时间长如何调养呢。

　　1、生理周期一切正常、仅仅月经时间长、而量多、色淡、质清稀、无别的出现异常病症的女士 一般无影晌,可能归属于精神压力大而造成的气虚型,应心态调整、留意营养成分、留意生活方式、不必过多节食减肥和爱好酒烟、乱用药等,不必为自己过大的工作压力,平心静气才是硬道理。