喂奶妈妈的乳汁身心健康和妈妈的身体身心健康拥有 密切相关，因此 在哺乳期，妈妈们一定要注意身体身心健康，防止母乳出現问题，进而对小宝宝人体导致影响。容易上火是中医药学上一个特有的专有名词，日常生活许多症状表现全是由容易上火所造成 ，比如口腔溃疡，牙龈流血等。哺乳期间的母亲假如出現上火的症状得话，会让母乳品质遭受影响，而哺乳期间的母亲容易上火应当吃啥东西去火?

　　哺乳期上火要注意什么

　　1、饮食搭配要清热解毒排火

　　产妇饮食搭配理应以口味淡主导，不必吃辣椒炸高热量食物，也不必吃刺激东西，如朝天椒、辛辣食物的调味品等。少吃或不要吃性热调料，如麻椒、小茴香等，这种东西都非常容易造成容易上火。

　　2、不能吃清炸药

　　原因是母亲要给宝宝喂母乳，因此 一些清火的药最好是不必吃，性寒性的食材也不可以多吃。哺乳期上火吃什么药好呢，针对这一，最好看医生诊断归属于哪种病况，便于明确是不是服药。需要提示妈妈们的是，自身切勿乱服黄连上清丸等药品，由于该类泻炸药里边有黄连、人工牛黄等成份。

　　3、多喝白开水，多食蔬菜水果

　　哺乳期间的母亲容易上火，建议要多喝开水，多吃水果蔬菜水果，要饮食搭配有效。还可以多喝骨头汤、鱼头汤，那样母乳比较好。

　　哺乳期上火，能够试着这几类食材去火

　　1、喝莲子汤去心火

　　症状主要表现：分实虚二种，虚热一般 主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等;而实火则主要表现为口腔溃疡反复发病、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。

　　食治疗法：莲籽30克(没去莲心)，桅子15克(用沙布捆扎)，加老冰糖适当，水煎，吃莲籽喝粥。

　　2、吃牛肝可去肺火

　　症状主要表现：干咳无痰或是是痰少而粘、睡觉盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　食治疗法：牛肝1付，煮至肝熟，吃黄菊花30克(用沙布包好)，共肝喝粥。

　　3、喝小米粥去胃火

　　症状主要表现：分实虚二种，虚热一般 主要表现为轻微咳嗽、饮食搭配量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则主要表现为上腹不适感、口干口苦口臭、大便干硬。

　　食治疗法：嵌缝石膏30克，梗米、绿豆各适当。最先自来水煎制熟石膏，随后过虑去渣，取其发酵液，最终添加梗米、绿豆熬粥就可以。

　　4、喝梨水清肝火

　　症状主要表现：头痛、头昏、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋涨痛。

　　食治疗法：川贝母10克捣烂成末，梨2个，去皮切片，加老冰糖适当，冷水适当炖服。