「葡萄酒对减肥很有效」虽然常常听到有人这麽说，但是在说红酒？还是白酒？有这种疑问的人应该有很多吧～其实不管是红酒还是白酒，两样都对减肥很有效果哦，但是有什麽样的效果都不尽相同～依照自己想要的减肥效果去选择葡萄酒，开心又美味的减肥吧?

　　红酒派必看红酒的减肥效果红酒的最大的特徵是它富含大量的“多酚”这一点?

　　多酚是在葡萄皮里面有的成份。

　　红酒的多酚有，很强的抗氧化作用

　　总而言之只要喝红酒，就可以抑制胆固醇的氧化让血液循环顺畅，又可以让胆固醇下降?

　　顺道一提因为抗氧化作用，又可以预防黑斑跟皱纹生成，还可以美肌哟！

　　加上红酒里面含有“鞣花酸”，它能抑制脂肪增加，可以让脂肪生成变慢的效果。

　　而且既然听说有可以燃烧脂肪的效果，就一定要去喝一下吧XD

　　红酒推荐给「想喝??但又不想变胖，加上想要有美容效果～」这种想法的人

　　红酒派必见红酒的有效果的饮用方法对减肥很有效果的红酒喝法，据说有两种方法～

　　①用餐时一起饮用

　　这个是跟晚餐一起慢慢饮用红酒的方法。

　　红酒不是要大口大口的喝，而是要小口小口喝的饮料，所以一边喝一边用餐的话，很自然的用餐速度就会比平常时还要慢哦！

　　慢慢用餐的话，可以刺激饱腹中枢，防止吃太多或晚餐後吃零食的习惯?

　　②睡觉前饮用

　　在晚上睡觉前，肚子有点小饿的话，就以红酒来代替吃其他东西的方法。

　　有睡觉前肚子饿的时候，如果吃个小点心，或喝个巧克力可可的话就会变胖。

　　只要以红酒代替小点心或可可的话，可以健康又能拥有满足感，也有刚刚提到的减肥效果?

　　白酒派必见白酒的减肥效果白酒的减肥效果，据说有解毒效果。

　　理由就是白酒里才有的“有机酸”?

　　有机酸的杀菌效果非常优秀，可以消除在肠道里的恶玉菌跟大肠菌，调整肠内环境?

　　然後也有改善便秘的效果。

　　顺道一提，因为红酒里有防止排便效果的成份钾，所以烦恼便秘的人绝对推荐你要喝白酒?

　　而且白酒里又富含可以帮我们排出水份跟老废物质的“钾”。

　　所以对消水肿很有效果。

　　虽然红酒里面也有钾，但在白酒里含量比较高喔?

　　白酒是「想比现在更瘦～想要改善便秘和水肿～」很推荐达到这种效果的朋友。

　　白酒派必见白酒的减肥效果对减肥很有效果的白酒喝法是用餐时饮用的方法。

　　边用餐边一起饮用的话，有跟刚刚说的红酒一样有防止吃太多的效果外，又可以帮我们排出一起吃的食物里，所含有的不好成份喔！

　　加上如果想要改善便秘的话，每天持续喝白酒比较有效果。

　　每天喝的话，可以安定并调整肠内环境，帮我们快速改善便秘?

　　当然喝太多是NG的?

　　红酒也一样，基本上就是一天1?2杯，小心不要喝到太醉或宿醉喔！

　　喝1杯也有点困难……这样的读者朋友，就用碳酸水加葡萄酒的话，会变得比较容易入喉