耳塞应该是失眠星人的救命稻草，如果没有耳塞似乎都不知道应该怎么入睡呢！安耳悠耳塞好不好？安耳悠耳塞好用吗？

　　安耳悠耳塞好不好德国安耳悠是收到荷马史诗中澳德思修的启发，药剂师Maximilin Negwer于1907年创立了OHROPAX公司，创造出适用于各类人群的降噪耳塞。采用了德国UV-800精工生产而成的多孔吸音棉，强效降噪，低敏抑菌，呵护耳道安全卫生;超柔贴合，适合彻夜佩戴。德国多孔吸音棉可以随体温改变形状，自动适配不同形状的耳道。小编也是这款产品的使用者，这款耳塞有根据耳朵的大小分为不同的型号，其次它真的很好用呀，比起3m的那种耳塞真的好用一万倍！

　　耳塞的正确使用

　　1. 取出耳塞，用食指和大拇指将其搓细(越细越好)

　　;2. 把耳朵向上向外提起，将搓细的耳塞塞入耳朵中;

　　3. 用手扶住耳塞直至耳塞在耳中完全膨胀定型(大约要持续 30s 左右);

　　4. 佩戴泡沫耳塞时，应将圆柱体搓成锥体后，塞入耳道，让塞体自行回弹、充满耳道;

　　5. 佩戴硅橡胶自行成型耳塞时，应分清左右;放入耳道时，要将耳塞转动、放正位置;

　　6. 戴后感到隔声不良时，可将耳塞稍微缓慢转动，调整到效果最佳位置为止。

　　良好的睡眠对身体的好处、

　　1、消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。

　　2、保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。

　　3、增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力;同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。

　　4、促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠;且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。

　　5、延缓衰老，促进长寿：近段时间来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久;若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。