美黑这个词在国外可能很普通，但在国内就不是所有的人都可以接受的词了，大多数做美黑的都只有男生。今天小编就来介绍一下美黑的方法和美黑的途径，让你也能黑起来~

　　美黑的方法是什么美黑的方法主要有两种：天然的(sun tanning)和人工的(sunless tanning)。天然的就是太阳光浴。

　　而人工的又分为日晒床和人工美黑。日晒床是以日光为原理通过人工紫外线线来模仿太阳紫外线的照射。它产生的主要原因是太阳紫外线被医学证明是致皮肤癌的。人工紫外线经过过滤掉有害射线后相比直接的太阳紫外线要健康很多。人工美黑的方法是同过人工美黑霜或古铜仿晒产品来实现。

　　男士美黑传统的审美观里，女人总是娇柔，男人永远刚硬，所以女人追求肤色白皙通透，男人则向往黝黑健康。随着时尚圈中古铜肤色小生走红，以黑为美更是潮流所向。一般的男士若工作繁忙，抽不出时间晒太阳的话，可以尝试男士美黑“彩妆”产品，让你足不出户就实现美黑愿望。

　　美黑途径

　　1)照紫外线可以变黑，人躺在或站在一个带有空气循环系统的机器里，用紫外线灯管照射，这样可以很迅速达到目的，基本不留死角。

　　2)去医院做黑色素移植是种快速的方法。

　　3)研究证明，经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。

　　注意事项美黑一种利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法，主要是让日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化反应，以达到健身治病目的。美黑常和冷水浴、空气浴结合运用。

　　①有严重的心脏病、肺结核、发烧及出血性素质等疾病时， 禁用美黑;

　　②照射中如有恶心、眩晕、烦热等反应，应立即中止，到阴凉处休息;以后再照射时应适当减量;

　　③当美黑后出现疲劳、 失眠、食欲不振，可能为日光的蓄积作用，应休息几天，待症状消失后再继续照射;

　　④每次美黑前，最好先作短时间的空气浴，美黑后再用凉水擦身。