短道速滑比赛是一场充满着悬念性的比赛，摔的惊心动魄，因素比较多。因为滑动的速度真的太快了，人跟靠得很近，一不小心就会碰到对方，非常容易造成身体的损伤，那么，滑冰导致软组织受伤怎么办？我们就来了解一下吧。

　　滑冰导致软组织受伤怎么办？

　　1、如果是一般的软组织损伤，就是说没有出血，也没有出现水肿，就没有什么问题，平时多按摩基本就可以，也不需要去医院，可能刚开始的时候特别疼，以为自己手指骨折了，那就先去医院确诊一下。

　　2、如果流血了，那就赶紧的包扎好，不要绑得太紧，以免影响血液流通，尽量保持舒适度。

　　3、如果发生了水肿，那就首先找些冰块冷敷在伤处，尽量减少疼痛，因为冰块具有阵痛作用，然后利用这个时间赶紧上医院进行检查。

　　滑冰需要注意什么？

　　1、在户外滑冰要选择安全的场地,要尽量在距离岸边较近的地方。冰面已经开始融化的时候,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故。如果一旦发生了事故,就要到医院检查,以免留下病根,对身体造成无可挽回的伤害。

　　2、户外滑冰对于初学滑冰者的难度是比较大的,初学滑冰者在滑冰的时候,不可性急莽撞,多学习,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞。

　　3、注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。

　　滑冰我们需要知道这些，因为滑冰是一件非常危险的活动，所以在之前需要做好一些准备措施。