导读：元宵节的美食那么多，汤圆总是占据这最高地位，不少人认为元宵节不吃汤圆都不算过元宵节，所以今年元宵节你打算什么时候吃汤圆，吃什么馅的汤圆呢？元宵节吃汤圆的时间极有讲究，想知道元宵节几点吃汤圆，元宵节汤圆早上吃还是晚上吃，就来瞧瞧小编的介绍吧。

　　元宵节几点吃汤圆

　　早餐不宜吃元宵。元宵属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。

　　除了早餐不适合吃元宵外，最好也别把元宵当正餐，上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵还可以，但每次吃个一、二两也就足够了。在吃元宵的同时，不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个元宵就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也别吃元宵，否则如前面所说，这类食品不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担。吃过元宵后最好活动两小时以上再睡觉。

　　元宵节汤圆早上吃还是晚上吃

　　一般是晚上。元宵节古代也称上元节，依据传统节日习气，晚上全城出动观花灯、猜灯谜，延续的时间比较长。汤圆一般是用糯米粉制成的，比较难消化，耐饿。古代人一般一天只吃两顿饭，为了在晚上看灯时不饿，晚上吃了汤圆后，出去观灯猜谜，比较持久，正好也能比较好的消食。所以按照传统来说，是晚上吃的。

　　元宵节汤圆应该吃多少个

　　元宵节汤圆吃多少个没有具体的说法，主要看你个人的喜好。

　　元宵节是春节之后的第一个节日，人们也是非常的重视。这一天人们赏月，燃放烟花，吃元宵，点兔灯等等。而在至于文中提到的汤圆的用量建议大家不要多吃毕竟糯米粘性很高，不容易消化到时候产生消化不良就划不来了。

　　元宵节为什么要吃汤圆

　　元宵节吃汤圆，寓示合家团圆，这是南方的习俗，北方有吃元宵也有吃汤圆都是寓示团团圆圆，合家平安幸福。只是元宵和汤圆制作上有些差别而已。南方的汤圆有蔬菜馅和肉馅，而且是用和好的糯米粉包的，无论是味道还是口感都略胜一筹。

　　哪些人不适合吃汤圆

　　1、幼儿

　　糯米属于比较难消化的食品，而宝宝的消化系统功能尚未发育完善。糯米的黏性很容易使1岁以下的孩子将汤圆粘在食道而阻塞呼吸道。所以不适合幼儿食用的哦，如果是花生馅料的话，如果是一岁两岁的孩子很难咀嚼，对于孩子的消化有着一定的影响，所以汤圆只能是少量的品尝，不适合吃太多，特别是幼儿时期，以免出现消化不良的情况。

　　2、老人

　　老年人多有消化功能减退、牙齿脱落等情况，吞咽反射也比较迟钝。因此，吃汤圆的时候一不小心就会引起汤圆卡喉，而且还会出现呼吸困难甚至是窒息的情况出现，所以老年人一定不要吃太多的汤圆，或者是在食用的时候一定要细嚼慢咽，减少消化道的刺激，如果是大病初愈的人最好不吃或者是少吃。

　　3、糖尿病患者

　　很多汤圆的馅添加了猪油、糖分、钠等，甜份和热量都相当高。糖尿病人群最重要的就是要减少糖分的摄入，而且汤圆的糖分比较高，不适合糖尿病人群食用，有些无糖的汤圆也含有糖的，所以不一样的适合糖尿病患者。