现在是酷热的夏天，我们都了解在夏季减肥是比较好的。许多的女士要想在夏季穿上漂亮衣服，因此 一定要坚持不懈减肥瘦身。如今的减肥方法有很多种多样，在其中麦片减肥法是较为的火爆的，可是这类减肥的方法并不可用呢?为何有的人用这类方式 可以瘦下来，为何一些盆友反倒越越肥肥呢?

　　我们在日常生活中服用的燕麦片有很多种多样，可以具有减肥瘦身的燕麦片是燕麦片，我们在服用燕麦片的情况下，应当要配搭一些草莓苗和甜杏仁等那样能够让燕麦片的减肥瘦身更为明显，可是不可以服用过多的燕麦粉。

　　众所众所周知，燕麦片具备非常好的减肥瘦身。但也不可以盲目跟风的吃，吃燕麦片还要有一定的方法，才可以真实的做到减肥瘦身的作用。怎样吃燕麦减肥实际效果才可以达到最好呢?何不试一下下边的八中燕麦片瘦身食谱，给你吃着轻轻松松瘦。

　　方式

　　谷味甜杏仁

　　原材料：

　　甜杏仁130克、燕麦粉50克、草莓苗200克、扁豆20克、水豆豉20克、盐2克、鸡精3克、辣椒干5克、干淀粉10克、食用油250克实耗15克。

　　作法：

　　1、将整颗甜杏仁切割成两截横着切;扁豆放盐稍腌，炸酥;将燕麦粉炸脆;水豆豉炸香;辣椒干切条;

　　2、油炒辣椒干丝，添加甜杏仁、水豆豉及其别的原材料炒匀摆盘;

　　3、将草莓苗清洗一同上菜。

　　麦芽糖燕麦片脆饼

　　原材料：

　　燕麦粉 100克、老红糖 25克、蛋黄 1个、麦芽糖浆 2一茶匙、葵花子油 30克、盐 1克

　　作法：

　　将原材料依次放进器皿：

　　搅拌均匀，静放20分钟，使混和后的面糊更进味:

　　烘烤盘铺平不沾布，用汤勺舀至烘烤盘上，以叉子铺平:

　　放进加热好的电烤箱中，于170°，烤15分~20分钟.公布。

　　根据上边的详细介绍我们知道用麦片减肥是有一定的实际效果的，可是不能够盲目跟风的吃麦片减肥，需要有效的运用燕麦片。燕麦片和别的的一些食物开展配搭起來服用，实际效果会更优。燕麦片里边带有丰富多彩的膳食纤维素可以合理的协助我们推动胃肠的消化吸收，做到进阿飞的实际效果。