在冬至的这一天，就好像是一个分界线，我们把冬至以后的这些天规划为冬天。所以有寒冬腊月这么一说，但是随着时间的推移，当把九九天度过后，也就是意味着我们的冬天就要结束了。要迎来新的春天，所以在3月初的时候就可以开始准备春天的养生了。

　　2022年3月9日是九几这一天

　　这一天是九九的第七天。也就是说和冬天已经基本要说再见了。因为在过去的生活感受中，我们出了九九天其实就是正式的迎接春天了。在3月中旬左右的时候，很适合出门踏青，因为这时候花草树木都开始有了新的变化，看着春天的变化人的心情也是十分舒畅的。

　　初春养生记得乍暖还寒，注意春捂

　　春天多穿点衣服，是不错的选择。春季衣服不要减得太快，需要一些保暖的衣服来帮助抵御寒邪，保护阳气。穿衣也不能裹得太紧，否则会阻滞身体气血的运行，限制身体的舒展，不利于阳气的生发。还要注意“防风”，不要过早穿裙装、低腰裤，因为风寒夹杂，人体容易感受，引发关节痛、痛经、月经不调等。为了我们的身体健康，还是要多注意。

　　初春养生记得甘味补脾

　　补身体，需要靠食物。春季阳气生发，肝气偏旺，容易削弱脾胃功能，造成消化不良。另一方面，脾胃在中焦，是阳气升发的枢纽；脾胃虚弱，肝气升发必然受到影响，这与春季养阳、顺应阳气升发的养生原则是背道而驰的。解决这个问题的方法就是多食甘味食物。甘味入脾，多吃甘味食物，有利于纠正因肝气偏旺带来的对脾胃功能的影响，可以食用糯米、红枣、桂圆、南瓜、牛肉、猪肚、山药、莲子、麦芽糖、蜂蜜、胡萝卜等。这些食物小朋友也是可以吃的。