3月2日据最新预报显示，今湖南白天多云为主，不过，夜间部分地区迎雨水伴雷电，而且还会持续到后天，大家注意防范。城市中，预计省会长沙今明无明显降水，到了后天，雨水会再度上线，一直下到周日才告一段落。下周阴雨天也不会少，总之，大家见着太阳就赶紧晒被子吧。

　　湖南白天多云为主夜间迎雨水伴雷电

　　湖南天气

　　实况数据显示，昨天白天，湖南全省出现了小雨，夜间转为多云天气。另外，湘西州、张家界、怀化局地出现了大雾天气。

　　湖南省气象台预计，今天白天受高空弱脊控制，省内大部分地区以多云天气为主；今晚至后天受高空短波槽和中低层弱切变共同影响，将有一次小到中雨过程，湘中局地大雨，并伴有弱雷电。

　　具体来看，今天，湘西州、怀化中北部、张家界西部、益阳西部多云转小雨，其他地区晴天到多云；最高气温17～19℃；湘西最低气温4～6℃，其他地区最低气温7～9℃。

　　明天，永州东部、郴州、株洲南部、衡阳南部多云到阴天，其他地区多云转小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘西州南部、怀化中北部局地大雨；湘西最高气温14～16℃，湘南最高气温20～22℃，其他地区最高气温17～19℃；湘西最低气温5～7℃，其他地区最低气温7～9℃。

　　后天，湘西州北部、张家界、常德中北部、益阳北部、岳阳北部阴天到多云，其他地区阴天有阵雨或雷阵雨，其中邵阳北部、娄底南部、湘潭南部、衡阳北部、株洲北部部分地区中雨；湘西最高气温15～17℃，其他地区最高气温18～20℃；湘西最低气温5～7℃，其他地区最低气温8～10℃。

　　气象专家提醒，公众需注意防范阴雨天气可能造成的道路湿滑、低能见度对交通运输与出行安全的不利影响。同时，公众需关注气温变化，注意防寒保暖，谨防感冒和呼吸道疾病，做好春季流行性疾病的预防。

　　长沙具体天气：

　　长沙天气

　　2日（今天）多云，17/5℃；

　　3日（明天）阴转小雨，17/9℃；

　　4日（后天）小雨，17/10℃；

　　5日（周六）小雨，15/11℃；

　　6日（周日）小雨转晴，15/10℃；

　　7日（周一）多云转晴，19/7℃；

　　8日（周二）晴，19/8℃。

　　昼夜温差注意事项：

　　昼夜温差大

　　早晚加衣

　　昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

　　保持空气流通

　　保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

　　均衡饮食、补充营养

　　食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

　　加强身体锻炼

　　运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。