许多父母会察觉孩子在晚上睡觉喜爱张着嘴，不清楚这类习惯性好還是不太好，实际上睡觉张嘴是一种很不好的习惯，今日就要我们说一说睡觉张嘴的伤害，睡觉张嘴如何改正，期待能够 协助到有需要的父母盆友。

　　睡觉张嘴如何改正

　　睡觉张嘴的改正方式其实不是很难，下边就要我们一起看一看吧。

　　1、常常闭口粉刺鼓腮

　　作法：能够 吹哨子、吹小喇叭、吃棒棒糖、咬合泡泡糖并吹泡等，并且以舌及颊肌健身运动推动口腔、牙的清理。

　　2、做上嘴唇、颊肌训炼

　　作法：反复用上嘴唇夹一硬纸条并迅速抽出来，每天3次，每一次5~10分钟。也可上嘴唇捏住IC卡直到疲惫。

　　3、戴特别制作面具

　　作法：培养张口呼吸习惯性的小孩，在睡觉时戴上一个三层沙布的特别制作小口罩，把鼻腔留到外面，驱使其改成鼻孔吸气。

　　4、运动后闭口粉刺用鼻吸气

　　作法：在做运动或跑步时，留意闭口粉刺用鼻吸气。健身运动之后，小孩习惯性小口气喘，这时候父母能够 教育孩子闭口粉刺用鼻吸气，坚持不懈地改变小孩用口呼吸的习惯性。

　　为什么有人用嘴呼吸?

　　用嘴巴呼吸有多种多样原因。一方面，因为空气指数差，鼻炎患病率也高，因此 小朋友在鼻子不通气的状况下，便会不自觉地张口呼吸。另一方面，咽喉部有一个淋巴结组织叫腺样体，少年儿童在6、7岁的情况下，腺样体刚开始生长发育，一些会出現肥厚的情况，也会造成用鼻呼吸困难。

　　“现阶段，12岁下列的小孩，假如用嘴巴呼吸，这二种原因占到7、80%，乃至大量。”礼拜天的医院门诊，有很多父母带著小孩看来这一问题，还蛮广泛的。

　　睡觉张嘴的伤害

　　1、凸嘴或是牙齿排列不齐整

　　晚上睡觉长期性的张口呼吸，会造成儿童上下颌发育不全，导致凸嘴或是牙齿不齐，比较严重的会出現喉头合闭不全，让小孩更闭不拢嘴。

　　2、提升感染病毒感染、病菌的概率

　　空气中存有着很多的尘土、病原菌，俗话说得好“防患于未然”，一旦应用嘴唇开展吸气，这种病原菌便会提升得病的概率。

　　3、引起牙齿疾病

　　鼻腔粘膜上的毛绒对气体有潮湿、阻拦病原菌的功效，而用嘴呼吸，使口腔黏膜干躁，易引起口腔内的病症。