耳鸣有什么危害？耳鸣的发生不仅影响我们的工作，还影响我们的生活。噪音和一些耳部疾病会导致耳鸣的风险，如中耳炎或一些脑血管疾病。耳鸣有什么危害？请专家为您解释。

　　耳鸣的危害

　　1、影响听力：耳鸣的发生会使耳朵有隆隆的声音，从而影响听力的发生，严重的听力会逐渐消失。

　　2.影响睡眠:耳鸣到了睡觉的时候，尤其是晚上安静的时候，会越来越响，影响睡眠。当然，它的精神不会好，导致睡眠质量好，其他极差。

　　3、影响情绪：耳鸣的发生也会严重影响人们的情绪，使耳鸣人担心、担心、易怒，长期失眠也会产生抑郁的风险，因为耳鸣疼痛更多，有些人因为耳鸣的影响使其精神很差，甚至不想听到声音，达到难以忍受的程度。

　　4、影响工作：因为耳鸣往往使其他声音听不清楚，有时同事的演讲听不清楚，也认为不愿意忽视，造成矛盾，老板解释工作听不清楚，没有完成，导致老板误解没有工作能力，事情真的很痛苦。

　　5、影响家庭生活：耳鸣治疗会给家庭带来经济负担，长期服药，无副作用，加上精神状态差，易怒可能对家庭产生一定影响，家庭应给予支持。

　　耳鸣患者应注意生活细节

　　1、多饮牛奶

　　牛奶中几乎所有已知的维生素，如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E胡萝卜素。这些维生素和钙的吸收和利用对改善血液循环和耳聋症状非常有帮助。

　　2.多吃鱼

　　鱼富含不饱和脂肪酸，能使胶状中性脂肪和胆固醇游离血管壁，避免高脂血症，达到预防和治疗老年性耳聋的目的。

　　3、经常吃豆制品

　　大豆中铁和锌的含量远高于其他食物。补充铁可以扩张微血管，软化红球，保证耳朵的血液供应，有效防止听力丧失。

　　4.限制脂肪摄入

　　大量摄入脂类食物会增加血脂，增加血液粘度，导致动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感。当血液循环障碍发生时，会导致听神经营养不足，导致耳聋。

　　5.补充富含蛋白质和维生素的食物

　　相关专家发现，噪音会增加人体部分氨基酸和维生素的消耗。人体缺乏维生素食物，司听功能的内耳听觉细胞会退行性病变；因此，我们应该在日常饮食中多吃富含维生素的食物D、铁、锌等食物。这种食物主要包括瘦肉、豆类、真菌、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

　　6.多吃含锌食物

　　老年性耳聋的因素很多，缺锌是重要原因。富含锌的食物包括鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海鲜；苹果、橙子、核桃、黄瓜、西红柿、卷心菜、萝卜等。