土耳其和中国时差几小时

　　时差5到6小时。夏天时差6个小时，中国比土耳其早6个小时；冬天时差5个小时，中国比土耳其早5个小时。

　　原因：

　　1）中国首都北京的当地时间是2018年10月20日 11:57:44，东八区区时

　　2）土耳其首都安卡拉的当地时间是2018年10月20日 06:57:44，东三区区时

　　3）中国是东八区、土耳其是东二区、两者时差=东八区（8）——东二区（2）为6小时、但土耳其是实行夏令时的国家、在夏令时期间会将时间往前调一个小时，故两者相差为5个小时。

　　4）土耳其也执行欧洲大部分国家所采用的夏令时的规定，也就是从每年三月份的最后一个周日1:00（格林尼治时间）开始，至十月份最后一个周日 1:00（格林尼治时间）结束，这个时间内会将时间提前1小时，也就是在这个时间段内，中国与土耳其的时差是5小时。

　　调整时差的方法：

　　1、提前3天改变作息时间

　　如果往西走（回国），那就出发前几天晚点睡觉。如果往东走（赴美），就试着每天让自己早早上床。

　　2、饮食调整让肠胃先适应时差

　　高蛋白油腻的食物，难消化不说，还会给身体带来负担引起不适。因此在出发前，就要提前调整好饮食结构，尽量以清淡为主，尤其是在飞机上，不能暴饮暴食。

　　3、出发前少睡飞机上多睡

　　出发前睡太多，很有可能导致长达10多个小时的飞机上睡不着！那真的很痛苦。另外为了让飞机旅程更舒适，该有的装备也不能少，比如眼罩、耳罩、旅行枕头、拖鞋等，如果有需要，还可以在这些装备上滴几滴精油助睡眠。

　　土耳其旅游注意事项

　　1

　　如果从国内出发的话，时间比较长，建议带上眼罩（蒸汽眼罩最舒服了）、外套、护肤品、一双好走路的鞋子、常用的药、充电宝等。土耳其的紫外线挺强的，防晒霜、墨镜是必不可少的，最好带上防晒衣。去跳水的话带上泳衣，土耳其的海很漂亮噢。

　　2

　　土耳其的插头跟国内的插头是不一样的，记得去某宝买个，电话卡也可以在某宝买到。酒店一般没有牙膏牙刷毛巾等个人用品，记得自己买或者自带。钱的话，带多点欧元和小部分里拉，酒店机场用欧元，那些小商店的用里拉。

　　3

　　打车的时候慎重，很容易被坑，坐公交还行，记得下个离线地图（探图），免得没有网络。打车的话，用Uber选taxi比较安全，注意看看司机有没有打表，因为有的司机会坑人不打表，然后漫天要价，最差的情况就是被半路扔下。。。。所以地图也很重要

　　4

　　至少准备一套比较保守的衣服，不要露胸露大腿的那种，长袖长裤最好了，还能防晒，还有准备一条头巾，这些去清真寺的时候会用上。其他时候可以穿的美美哒拍照。

　　5

　　可能治安不太好，如果不是跟团的话，晚上尽量结伴出游，特别是女性朋友。如果遇到那种搭讪、咸猪手的那种人，直接拒绝，别给他们一点机会。

　　6

　　关于购物，路边摊、小店这些的话，记得讲价，找零的时候也注意下有没有找、数目对不对的。一些奢侈品护肤品的，感觉价钱也不算太好，而且不是每个店都可以退税，可以事前问清楚。

　　7

　　最后一点，可能很多人都想冲着热气球去土耳其，这个得看天气和风。非要不可的话，行程记得安排宽松一点。