女士们的经期来临的情况下，一定要留意饮食搭配和歇息，不能吃生冷食物的食材，不可以凉水澡，更不可以过度疲劳。在吃上应留意以口味淡、营养成分全方位主导，可是来月经能吃甜杏仁吗？尽管可以吃，但也不可以多吃，并且最美味的甜杏仁是历经生产加工的，或是是煮开后的，那样就不容易具备毒副作用了，但一定要控制量。

　　女性生理期可以吃甜杏仁吗

　　来月经可以吃甜杏仁。生理期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激性，避免 湿邪侵蚀;注意休息、降低疲惫，提升营养成分，增强抵抗力;应尽可能控制强烈的心态波动，防止明显的精神刺激性，维持心情舒畅;平常要避免 房劳过度，生理期肯定严禁夫妻生活。生理期要留意合理饮食，经前和生理期禁吃生冷食物寒性之品，以防寒凝血瘀而经痛加剧;月经量大者，不适合服用辛辣食物香燥之物，以防热迫血液循环，流血更甚。

　　1. 杏仁能止咳平喘，促进消化，可医治肺部疾病、咳嗽等病症。

　　2. 大杏仁和平时吃的坚果大杏仁偏于滋养，有一定的润肺功效。

　　3. 甜杏仁还带有丰富多彩的黄酮类化合物、多糖类和多酚类化合物成份，这类成份不仅可以减少人体内胆固醇的成分，还能明显减少心脏病和许多 慢性疾病的病发风险。

　　4. 甜杏仁也有美容护肤作用，能推动皮肤血循环，使皮肤白里透红光泽度。

　　5.甜杏仁也有抗肿瘤功效，甜杏仁抗肿瘤功效主要是因为杏仁中带有一种生物活性物质--苦杏仁苷，能够进到血液专杀肿瘤细胞，而对健康细胞沒有功效，因而能够改进末期癌症患者的病症，增加患者存活期。