南瓜是一种营养成分含量很高的蔬菜，很多人在平时生活中都会接触到南瓜，但是有一种说法，说是多吃南瓜皮肤会变黄，这种说法到底是不是正确呢？下面小编就给大家详细的介绍一下。

　　一、南瓜的主要成分

　　南瓜中含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素的出现对身体的皮肤会有一些影响。这种胡萝卜素在很多蔬菜和水果中都会存在，除了南瓜之外，还有胡萝卜柑橘等都有。

　　二、会影响皮肤

　　胡萝卜素可能会沉积在角质层中，所以鼻子人中，手掌脚掌等都有可能会出现像黄疸一样的黄皮症，这种症状也叫做胡萝卜素黄皮症

　　三、一定要控制南瓜的食用量

　　在食用南瓜的时候一定要注意，不要过量，每天不要超过一顿，如果每天坚持吃南瓜的话，会很有可能导致皮肤上色，去除这种色素也是会有一定难度的，需要大家花费很长时间和精力去做。

　　四、南瓜配合其他食物吃

　　南瓜中的色素要想不被人体吸收，那么这个时候可以和一些淡色素的食物进行搭配着吃，这样就可以避免人体手掌足底吸收太多的胡萝卜素了。

　　在经过上面的介绍之后，我想大家也都了解了多吃南瓜皮肤会变黄吗这个问题的答案了，在平时生活中，大家一定要注意控制好自己的饮食，喝吃南瓜的食用量。南瓜虽然可以导致身体皮肤变黄，但是大家也不要因为这个原因而不吃南瓜。南瓜中的营养成分是非常高的，可以帮助大家解决很多生理上的问题。