最近很多青少年朋友都不同程度的出现了掉发的问题，脱发的问题是让很多朋友都特别反感的一个大问题，对于自身的外表形象会产生很大的负面伤害，以及对于自身的就业以及婚配问题都会产生很大的负面影响。出现掉发的原因有病理性因素也有心理性因素，不知道经常掉发会秃头吗?该采取怎样的措施抑制脱发呢?

　　1.经常掉发会秃头

　　如果掉发的情况不及时采取有效的方法进行治疗的话，脱发的现象会越来越严重，久而久之就可能会导致自身出现的秃头的现象。出现掉发的情况千万不要再使用一些强碱性，洗发露，对于自身的头皮伤害很大。

　　2.避免精神紧张

　　很多患者朋友出现掉发的情况，也可能是由于长期精神处于高度紧张状态之下导致的，紧张的情绪只可能会加重自身脱发的程度，大家日常可以使用木梳梳头，也可以进行头皮按摩可以有效地促进头皮的血液循环，促进头发再生。

　　3.补充体内缺乏的铁元素

　　很多脱发朋友出现脱发的问题也可能是由于体内缺乏铁元素导致的，所以大家在日常一定要全方面的补充体内所需要的多种营养，尤其要补充体内缺乏的铁元素，可以多吃一些黄豆，黑豆等豆类食物，防脱效果非常不错。

　　4.补充维生素E

　　补充体内所需要的维生素e也可以有效地抑制毛发衰老，可以促进细胞的不断分裂长出新头发。可以多吃一些莴笋，卷白菜这类食物，可以帮助脱发患者朋友在领略美味的同时就可以补充体内缺乏的维生素e，也可以多吃一些蔬菜和水果。

　　想必大家现在对于长期脱发会不会秃头这个问题也有了一个深入的认识和了解，脱发问题已经成为了现在一个普遍性的社会问题，大家都可以采取以上的方法来抑制自身出现脱发这种问题，日常多吃一些黑豆，黑米都可以有效地促进黑发的再生。