老年人牙松这类状况实际上较为普遍，而要想合理的减轻，这时要留意少吃一些硬实的食材。应当多吃一些新鮮的新鲜水果及其蔬菜水果，应对牙的破损坠落松脱可开展补牙或是镶牙齿。

　　1、老人要少吃硬实的食材：人的牙齿上包有一层牙釉质，若常常吃一些硬实的食材，会使这层牙釉质因过多损坏而受到损坏，乃至使深层次的牙本质暴露出外，使牙神经神经丧失维护。因而，老人应尽量避免吃甘蔗、榛子仁等硬实的食材，更不能用牙去启瓶塞、拔钢钉，以避免牙遭受危害。

　　2、推拿牙预防牙齿掉落：每一次刷牙时，用手指推拿牙龈，能够 推动牙龈血液循环系统，合理避免牙龈委缩和牙松。手指头是很松的，彻底不容易对牙龈导致损害。方式 ：漱口清洁后将干净的右手食指放置牙龈黏膜上，由牙龈向牙套作左右和沿牙龈水准作前后左右方位的揉按，先后推拿左右、上下的内两侧牙龈约几分钟。

　　3、多吃水果蔬菜水果，补充VC，对牙龈生长发育有益处：自然，美白牙膏只有修复牙菌斑和很细微的蛀斑。假如早已蛀成洞了，一定要尽早弥补!填完后，再用牙膏含氟。龋洞周边的牙因为脱矿比较严重，材质敏感易破，牙膏含氟可以显着提高这一位置的材质，使它再次变硬实，补牙的材料就不易掉。

　　4、老人洁牙、补牙和镶牙齿一定要去有标准的口腔医院：有的老人出自于经济发展层面的考虑到，喜爱去一些不靠谱的门诊所看牙齿疾病。那样做是很危险的。最先，洁牙、补牙和镶牙齿等全是专业能力较强的技术性工作中，从业这些方面工作中的医师须历经严苛的学习培训才可以入岗，不然非常容易出現医疗事故纠纷。次之，在洁牙、补牙和镶牙齿的全过程中需要对实际操作器械开展严苛的消毒杀菌，而一些不靠谱的门诊所没办法对器材开展严苛的消毒杀菌，这就促使来此看牙齿疾病的病人非常容易感染一些血液病症，如乙型肝炎、丙肝等。