备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡 ，不可过与不及，气血须充足，如准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。

　　1、备孕期间要注意什么

　　在备孕前夫妻双方应该选择去医院做一个全方面的检查，一般情况下需要检测男性的精液和女性的输卵管是否出现堵塞，如果想要更好的受孕的话在女性的排卵日期内同房怀孕的几率会增大，而且在排卵日期内同房好处是非常多的，因为排卵期的女性卵子质量比较好，在准备受孕之前平时的时候一定要养成良好的生活习惯与饮食习惯，异性朋友在这阶段尽量不要吸烟和喝酒。

　　2、怎么备孕生男孩

　　生男孩和生女孩主要取决于男性的染色体，但是后天需要注意备孕保健，一般情况下在准备备孕前3个月可以选择吃一些叶酸片来补充营养素，平时的时候一定要养成良好的生活习惯与饮食习惯，男性患者在这阶段一定要注意饮食的调理，不要经常吃一些辛辣刺激性的食物或者经常吸烟和喝酒，这样能够有效的提高男性的精子质量和精子活力，能够缩短精子液化时间。

　　3、备孕半年了没怀上怎么回事

　　备孕半年没有正常怀孕的话主要考虑是因为女性出现输卵管堵塞所造成的，建议女性在这个阶段最好选择去医院做一个全方面的检查，如果是因为输卵管出现堵塞无法正常怀孕的话可以选择在医院做试管婴儿，如果是因为男性身体出现某些问题所引起的女性无法正常受孕，男性朋友在这阶段一定要多注意饮食调理，平时的时候应该选择多吃一些具有壮阳补肾的食物。

　　4、备孕食谱

　　在备孕之前一定要去医院进行咨询并且需要做全方面的检查，如果身体出现一些疾病的话一定要及时的进行治疗，在这阶段一定要多注意保持细胞的成熟度，可以选择多吃一些营养补品，要能够有效的提高男性的精子活性，从而使精子和卵子结合时能够处于成熟程度最佳的状态，在备孕期间的夫妻饮食上应该选择多吃一些清淡的食物，平时一定要远离烟酒和可乐型饮料。

　　5、备孕期间可以烫头发吗

　　在备孕期间最好不要去医院进行烫头发，因为经常烫头发可能会导致男性的睾丸内睾丸营养精子的物质出现缺失，我就会造成男性的精子活力出现下降，男性在准备备孕期间一定要多补充一些锌，均是男性生命之花能够有效的提高男性精子的活力，在备孕期间夫妻饮食上就要选择多吃一些清淡的食物，平时一定要改掉不良的生活习惯，不要抽烟和饮酒。