根据专业的调查统计结果显示，国内市场环境之下，近视人数越来越多，而且整体呈现出低龄化的姿态，这跟现在大家接触电子产品的年龄越来越低也有直接的关系。那么，到底如何有效应对近视度数加深的问题?下面有请专家跟大家分享一下5大高效的方式和方法。

　　第一、 做眼保健操

　　许多学生在学校内部做操的时候存在一种错误的心理，觉得“做眼保健操是为老师做的，如果老师不在就不需要做了”，避免这样不正确的认知，坚持做操，这是避免度数加深的最直接做法。而如果是企业内部在职员工，推荐大家可以在工作1小时之后进行眼部有效放松。

　　第二、 转眼保护方法

　　具体的做法和步骤如下：身体立直，头部不动，双眼睁开，先向上，顺时针转动36周，再反向转动，也可以维持36周，之后闭上眼睛，用双手揉风池穴的穴位，能够有效缓解眼睛疲劳。

　　第三、 食物疗法

　　目前烹调比较方便，效果比较显著的还是枸杞桂圆汤。具体的做法就是将枸杞和桂圆一起加入水中烹煮，取出放凉，加入蜂蜜，调味饮用，一般来说，每天一碗效果显著。顺带提醒一点，在枸杞的选择上，最好能够优先选择黑枸杞，其中含有丰富的花青素，对眼部疲劳的缓解效果很不错。

　　第四、 激光治疗

　　现在医学水平这么发达，通过激光刺激的方式，能够有效避免近视问题越来越严重，甚至能够直接让自己恢复5.0的好视力。

　　第五、 避免错误的用眼姿势

　　其实之所以近视度数会加深，是因为人们用眼的方式不正确，例如长时间对着电脑，近距离对着书籍，在太阳光直射之下看书等等，这些都是错误的，一定要注意规避。

　　以上就是专家分享的应对近视加深5大方法，需要提醒，这5大方式虽然在避免近视加深方面有着不错的效果和表现，但是一定要注意，效果不是一下子就能够看到的，还是要注意，贵在坚持。