桂圆和荔枝都是很多老人和孩子都特别喜欢吃的水果，而且桂圆和荔枝中也富含了很多的维生素以及微量元素可以为人体所吸收，可以帮助大家在领略美味的同时就可以提高自身的身体素质，想必很多人对于桂圆和荔枝的区别并不是很了解，我来详细为大家普及一下吧。

　　1.大小不同

　　桂圆和荔枝在外形上大小有所差异，荔枝明显要比桂圆大一些，桂圆的大小相当于荔枝大小的五分之一左右，但是也有一些比较大的桂圆，桂圆和荔枝口感都是非常鲜美的，白色透明果肉。

　　2.果皮不同

　　荔枝皮表面有鳞斑状凸起，而桂圆表面非常光滑，摸起来手感会感到明显不同，大家可以根据桂圆和荔枝的外形以及果皮对二者进行判断。

　　3.功效不同

　　多吃一些龙眼可以达到一个相当不错的健脾养胃的功效，很多老年人朋友出现的头晕头疼失眠的症状，也可以多吃一些龙眼进行解决，而且多吃一些龙眼还可以帮助女性朋友们达到一个美容护肤的功效。荔枝可以达到一个很好的预防便秘的功效，还可以大大促进自身的食欲，还可以达到理气补血，补脑健身的效果。

　　大家都可以根据以上介绍的桂圆和荔枝的区别对二者进行判断，而且这两种水果，对于人体产生的好处功效也是不同的，其中也富含了不同的营养，所以大家也一定要根据自身的身体状况选择最适合自己的水果。