在夏季大家最喜欢吃的水果是什么呢？肯定是西瓜吧。西瓜的味道甜甜的，很是可口，最重要的是这种水果还具有解暑、减肥的效果。西瓜可以减肥，这是很多女性的共识，有很多女性在减肥的时候会吃很多西瓜。但是，大家用习惯减肥之前，一定要了解西瓜减肥的误区。

　　误区一：将西瓜当饭吃

　　有很多人在减肥的时候不吃饭，她们就直接将西瓜当饭吃，西瓜当中含有较多的糖分，西瓜的热量非常高，将西瓜当饭吃的话，大家每天都会摄入较多的热量，这样也就达不到减肥的目的了。大家将西瓜当饭吃也对身体健康不益，西瓜是寒性食物，吃很多西瓜就会有消化不良、脾胃虚寒的困扰，大家最好还是不要用西瓜来替代主食。

　　误区二：睡前吃很多西瓜

　　有很多人在减肥的时候，睡觉之前就不吃其他的食物，但是她们还是会在睡前吃西瓜。睡前吃习惯也会让大家越吃越胖，因为西瓜会产生脂肪，大家在睡觉的时候不运动，不消耗这些脂肪，大家最终就会长胖。大家在减肥期间最好不要在睡前吃东西，更不要在睡前吃西瓜了。

　　误区三：减肥期间只吃西瓜

　　有很多人在减肥期间只吃西瓜，这样做也是不对的。西瓜的确是一种好的食物，但是西瓜只含有糖分和水分，能为大家提供的纤维素和蛋白质比较少，大家只吃西瓜的话，这样是不利于身体健康的。大家在减肥期间，也需要给自己补充蛋白质和维生素，大家在减肥期间应该吃一些其他的食物。

　　西瓜减肥的误区都知道了吧？大家在用西瓜减肥的时候，一定不要入这些误区，以免自己越减越肥。西瓜的确有助于减肥，但是不用对方法的话，只会让大家越减越肥。