中老年在保健的时候很多人都会选择拍打的方式来做保健操，保健操有很多种，这种拍打的也是一种保健操的做法，就是用手去怕打全身的穴位，这样让穴位得到保健养生的效果，长期来还能得到治病养病的好处，所以说这样的保健操已经广泛的流传了，家家户户都知晓这种保健操，那么中老年拍打保健操是什么?

　　中老年经络拍打养生保健操

　　认识拍打：

　　我们知道，不同的锻炼方式各有所长，都能锻炼身体，经络拍打在迅速提高体力方面与诸如跑步、球类等运动相比，略逊一筹，但其在防治慢性病和疑难杂症方面，却颇为独特，祛病防病针对性极强，效果不可思议，这也正是其最诱人的魅力之处和根本所在，所以按摩、拍打有着人生疾病防治终点站的称号。诚意正心观照，无论是经络理论，还是经络保健，都是老祖宗发掘出来留给子孙后代、天下苍生的，儒家日：凡是人，皆须爱，天同覆，地同载;佛法讲，无缘大慈，同体大悲，不管是有情众生还是无情众生，皆是同圆种智，所谓心包太虚，量周沙界，明了此理，实不敢藏私，窃为己有。因此经络拍打应该大力推广和宣传，也有益于全民健身，利国利民，造福于人类。

　　扁鹊三兄弟的故事脍炙人口，或许会给我们一些启示，据《史记》载，魏文侯问扁鹊，三兄弟中谁的医术最高超精湛，扁鹊日：“长兄最好，中兄次之，自己最差。”长兄在别人还没有生病的时候，就提醒人们该注意什么以及如何防治疾病、保持健康，所以村里人很少得病;中兄治于病情初起之时;而自己却只在别人病入膏盲之时才去医治。所谓上工防未病即是此理。

　　现代人由于生活规律，晚上是主餐，晚上相对活动少，过多的饮食堆集在体内，血管的管壁上常常是一层油，血管不通畅，就会产生很多疾病，如高血压、高血脂，拍打则是调理身体内在自我修复能力。人生病，自然去医院，病虽治好了，但病因常滞留于体内，医院只是治病，但并不着眼于保证健康，治疗目的不是“医治人”，最高的治疗是“医治心”，是引导、引领、引路，防患于未然，使人们身心永远保持健康。

　　上面的内容让我们认识了关于这个中老年的拍打保健操的做法，拍打的时候可以戴上手套，这样在拍打的时候才不会因为用力过度造成局部损伤或者是有淤血的现象，这样的症状对于身体来说是非常不利的，大家在做拍打保健的时候必须要合理，也要注意不能过度的用力。