为了生活，我们每天都是不停的奔波于工作家庭之间的，因此身体很容易出现疲惫的，特别是在夏季，湿气也是很重的，对我们的身体健康是更加不利的，因此适当的推拿对身体也是有很多的好处的。下面小编为大家介绍夏季推拿注意事项?掌握五大事项身体更健康?

　　一、准确取穴

　　推拿一般都是要取穴的，按摩到正确的穴位，对身体才是有帮助的，因此在操作的时候，要掌握正确的穴位，和操作的手法，这样推拿到位，才能够缓解疲劳，促进血液循环的。如果自己不知道哪些穴位有用，建议咨询专业人士。

　　二、力道适中

　　在按摩的时候如果力道过轻了没有效果的，但是如果力道重了，对身体也是有伤害的，对肌肤也是有影响的，因此一定要用力恰当，这样对我们的身体才是有帮助的，对缓解疲劳也是有好处的。

　　三、循序渐进

　　推拿也不是越多越好的，这个也是有讲究的，最开始的时候，次数要少一点，不然身体会受不了的，慢慢的身体适应了推拿的手法，可以逐渐增加次数的，力道也是可以逐渐加重的，对于推拿的穴位也是可以增多的。

　　四、全身放松

　　推拿的时候切忌心浮气躁，一定要注意集中思想，心平气和，也不要紧张，放松身心，这样对对我们的退难才是有帮助的。

　　五、坚持

　　推拿也不是“三天打鱼两天晒网”就有效果的，这个也是要长期坚持才有效果的，对预防疾病才是有帮助的，因此我们一定要坚持的，遮掩才能够逐渐有效果的。

　　总的来说，在夏季的时候推拿对身体是有很大的好处的，可以提供身体的免疫力，促进血液循环，预防疾病发生的，但是在推拿的时候也要做好上述讲解的预防工作，这样我们的身体才会更健康的，希望大家注意这方面的问题。