说到骨质疏松这类问题和疾病，其实大家都不会陌生。专家提醒，随着人们年龄的不断增加，人体的骨质会越来越疏松，按照我国的情况来说，一般人体到了55岁之后，更容易出现腰酸悲痛等骨质疏松的症状，不可忽视，必须第一时间找专业的医院进行治疗，以防止疾病恶化。

　　第一、 钙质补充很关键

　　实际上，绝大多数人之所以会出现骨质疏松的问题，都是因为人体钙质不够所引起的。既然钙质是人体成长所需的必须元素，通过营养保健品额外补充就很有必要。

　　第二、 维生素D的摄入也必须强化

　　之所以很多医生会建议骨质疏松的患者，在补充钙质之外还需要多晒太阳，其实就是为了促进钙质的有效吸收，如果因为阴雨天气等原因无法经常晒太阳，推荐大家可以多摄入一些维生素D，的确能够起到相互促进吸收的效果。

　　第三、 适当运动很重要

　　很多人对待骨质疏松问题的处理方式就是补充钙质补充维生素D在家中静养，但是这样的做法很可能导致骨质疏松的恶性循环，必须要注意，维持周期性的外出运动。

　　第四、 手术治疗是关键

　　为了保证后期针对骨质疏松问题做治疗，一定要在前期进行“脆性骨折”和“骨密度测定”这两项检查，在后期，通过“节流”和“开源”两种方式的有效配合，用抗骨治疗避免进一步流失，同时利用手术方式帮助患者长新骨。

　　专家表示，骨质疏松这类问题在日常生活中非常常见和普遍，不过也不是什么不治之症，想要保证后期的治疗效果好，最关键的还是要注意，在发现疾病症状的当下，就必须找专业的医院进行有效治疗，否则随着钙质的流失越来越多，后期的治疗难度也会越来越高。