说到杨梅这类水果，其实大家都不会陌生。说实在的，每每到了夏季的时候，大家都十分喜欢吃杨梅。专家强调提醒和表示，其实杨梅对人体有着七大显著功效，如果能够合理安排杨梅的日常摄入，的确是非常之好的。

　　第一、抑菌止泻

　　根据专业的调查结果显示，杨梅当中的某些元素对于大肠杆菌以及痢疾杆菌等有很好的抑制作用，能够有效达到止泻的作用。

　　第二、生津止渴

　　我们经常说望梅止渴，其实这里的梅指的就是杨梅，很多人看到杨梅的图片就会自觉做出“吞口水”的举动，这就是杨梅给人带来的视觉上的作用。

　　第三、助消化

　　很多人在吃了杨梅之后，都会觉得胃口大开，之所以会出现这样的情况，主要是因为杨梅当中含有非常丰富的维生素c以及有机酸，能够很好调节人体胃部的酸碱度，促进食物消化，增进人体食欲。

　　第四、美容排毒

　　在杨梅当中同时含有大量的纤维素，能够有效地促进肠管的蠕动，帮助有害物质排出体外，让整个排毒过程进行得更加顺畅，毒素排出，不就可以达到美容效果么?

　　第五、降血压防中风

　　杨梅当中的钾元素是非常之丰富的，而根据专业的调查结果显示，钾元素有助于减少中风的发病率。

　　第六、防癌

　　维生素b维生素c对于防癌都有很好的效果，杨梅当中这两类维生素的含量也十分之丰富。

　　第七、益肾利尿除湿

　　杨梅当中的杨梅皮素可以直接作用于肾脏，强化肾脏的排尿功能，对于肾脏排尿有着很好的促进效果。

　　专家强调提醒，实际上，杨梅除了保健性的作用之外，还有一些食疗方面的作用，比如说如果平时工作十分操劳，引起了头晕，肌肉酸痛等等问题，可以自己酿成杨梅酒，每天早晚各喝上30到60毫升，对于人体机能的调整有着非常好的恢复效果。