伴随着时节的转变，血压也会拥有 一定的转变，那麼夏季血压高還是冬季高呢?一般而言，冬季的血压广泛会比夏季的血压高一些，严寒的气侯会造成血管收缩，血压便会跟随上升，因此来到冬季，高血压病人就需要更为关心自身的血压问题，時刻留意保护好自己的人体。

　　一、冬季血压会上升是多少

　　平常人血压也是夏季低冬季高的。一般来说，冬季时血压上升力度在5—10mmHg。研究发现，室外温度每减少1摄氏，身体收宿压约上升0.19mmHg，收缩压约上升0.12mmHg。

　　二、冬季高血压病人要注意什么

　　1、别着急着换药

　　冬季血压会相对性高一些，这也不是药品无论用，病人千万不要惊慌，急着换药。要是血压持续上升在20mmHg以上，才务必调节服药。建议在20mmHg范畴之内的病人，能够 咨询医师采用加量或是投药的方法，防止血压波动更大。

　　2、留意检测血压

　　培养检测血压的良好的习惯，例如之前是一周测一次，在冬天可能就需要三天或一天要测一次。假如发觉血压不稳定，最好找心内科或高血压专业医生咨询。

　　3、留意饮食搭配

　　严冬大家喜爱各种各样火锅，如香锅、串串香、刷肉等，这种食材针对高血压病人而言，盐份成分太高，应当尽量避免吃乃至不要吃。假如感觉日常饮食口感口味淡，建议多以醋、芥末酱、芝麻油、圆葱等调味料提升味儿，逐鸡精、生抽、辣椒酱等则不能用。

　　4、注意保暖

　　冬季严寒使血压上升，这个时候高血压病人更要更为注意保暖，少去溫度非常低的地区，另外也不必长期呆在户外。建议室温最好是在18~25℃，室内室外温度差不必很大，屋子要常常自然通风。

　　5、不适合出门晨炼

　　血压不稳定的病人不适合在冬季严寒时出门晨炼。另外，生活作息要有规律性，合理安排时间，防止劳累过度。

　　6、食补要适当

　　冬天大家健身运动原本就少，加上很多食补热性食物和滋补药酒，非常容易导致血糖提高，引起心脑血管病症。

　　7、随身带健康保健药品盒

　　冠心病、高血压是一种漫性器质性病变，现阶段还没法除根。老年人应提前准备健康保健药品盒随身带，用以医治心绞痛、心肌梗死、高血压的功效准确的急救药。