苋菜大伙儿应该是归属于常常吃否，苋菜对人体的益处也是大大的地，非常是对男士拥有非常好的作用，不论是水饺，烤串，烧菜苋菜都能够用于做。平时多吃一些苋菜对身体也是有非常大的营养成分功效的。那麼韭菜的吃法也是有很多种多样，今日就来为大伙儿强烈推荐一款苋菜炒螺丝肉的做法吧。

　　主要材料

　　200g螺丝肉

　　400g苋菜

　　2调料

　　适当油

　　适当盐

　　适当姜

　　3营养分析

　　1. 补肾壮阳通阳：苋菜温性，味辛，但无补肾壮阳成分；

　　2. 益肝健胃消食：苋菜带有挥发物单方精油及硫酸盐等独特成份，释放出一种与众不同的香辛味道，有利于疏调肝火，提高胃口，提高消化吸收作用

　　3. 理气理血：苋菜的辛辣食物味道有散瘀活血化瘀，理气导滞功效，适用跌打、恶心想吐、肠炎、呕血、胸口痛等症

　　4. 促进消化：苋菜带有很多维他命和膳食纤维，能提高肠胃肠蠕动，治疗便秘，防止直肠癌。

　　4适合群体

　　一般群体均能服用。

　　1. 适合便秘、生完孩子想断奶的女士、虚寒体质等群体。

　　2. 便秘者建议多吃，由于苋菜带有很多的膳食纤维素，能改进肠胃，促进消化。

　　3. 假如吃多得话，会造成轻微腹泻。

　　5制做流程

　　1 螺钉用沸水焯一下

　　2 挑出来肉

　　3 加小麦面粉和盐清洗

　　4 苋菜切条

　　5 油烧，把姜爆一下

　　6 倒进螺丝肉爆锅

　　7 盛起预留

　　8 再度下油，油烧，倒进苋菜煸炒

　　9 苋菜快速时倒进螺丝肉再一起煸炒，最终放盐，炒匀出锅[1]

　　以上便是为大伙儿强烈推荐的苋菜炒螺丝肉的做法了，不清楚大伙儿有没有学好呢？韭菜的功效有很多种多样，常常服用苋菜对身体也是有非常大的好处的，苋菜如今也基本上变成家家户户都是服用的蔬菜水果之一了。