大家听见圆葱第一个反映都可能是，吃完圆葱“口臭”，却不知道洋葱头的营养成分是很丰富多彩的，不可是最普遍的除菌，还能抵挡癌症，不但如此也有别的各种各样益处，今日就举例说明圆葱的七大益处，之后就从此不害怕由于“口臭”而杜绝圆葱了。

　　1、圆葱带有绿色植物除菌素如蒜素等，因此有较强的除菌工作能力。嚼生圆葱能够预防流感。

　　2、圆葱能够抵抗胃癌、直肠癌及皮肤癌;有抗炎症、皮肤过敏、喘气及抑止糖尿病的特性。

　　3、圆葱营养丰富，且味道辛辣食物。能刺激性胃、肠及消化腺代谢，提高胃口，促消化，且圆葱没有人体脂肪，其单方精油中带有可减少胆固醇的硫含量化合物的化合物，可用以医治消化不良、食欲不佳、食积内停等症。

　　4、圆葱中含糖量、蛋白及各种各样碳酸盐、维他命等营养元素对机体新陈代谢起一定功效，不错地调整神经，增长记忆力，其蒸发成份亦有极强的刺激性胃口、促进消化、推动消化吸收等作用。含有二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可减少血中胆固醇和甘油三脂成分，进而可具有避免 动脉硬化功效。

　　5、圆葱含有的化合物能够合理抑止细菌与病菌的生长发育。

　　6、圆葱能提升骨密度正常值，有利于预防骨质疏松症。

　　7、圆葱有一定的醒神功效，它能协助体细胞尽快运用葡萄糖，另外降低血糖，提供大脑神经能源，是糖尿病、神智不清萎顿病人的饮食疗法佳蔬。

　　圆葱益处多多，并且在食物中也是提升味儿的最好调料，连西餐厅中牛扒也有火锅火锅底料都是有圆葱影子，再加那么多益处，之后要多吃洋葱，吃后速口就可以了。非常是身旁有消化吸收工作能力不足好的盆友要多多的提示她们吃哦。