女性朋友在身体容易缺少营养元素，所以应该适当的去补充一些维生素复合维生素比较适用于一些长时间在寒冷的环境中工作的人还有一些不良习惯以及身体的周期不正常的，针对一些孕妇和病人都可以使用，所以女性也可以吃。

　　适用人群

　　复合维生素适用于

　　1、膳食不规律、不平衡，偏食、挑食，不能保证日常一日三餐者。

　　2、寒冷的环境中工作的人。

　　3、有不良生活习惯的。

　　4、在特殊的生理周期，如孕产妇或病人。

　　5、老人。

　　用途

　　补充机体多种维生素。

　　每天，当我们打开报纸、面对荧屏都能感受到维生素、 矿物质制剂广告大战的硝烟，城市的大药房乃至超市，各种维生素产品可谓琳琅满目。这类产品的市场竞争进入了白热化，在实际生活中经常服用维生素的人也越来越多。对于消费者来说，究竟该不该补充维生素？该如何科学补充维生素呢

　　食用方法

　　1、要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。

　　2、每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。

　　3、补充维生素是一个长期、规律的过程，

　　4、如果是很明显的某种维生素缺乏，应补充单种维生素。