女性在来大姨妈的情况下，通常会血气不足，体质虚弱，便会出現经痛、头昏、困乏、总想睡觉、没胃口这些病症。因此 这一阶段应当要多喝些能够补血补气养血的汤。滋补汤实际上是能够以养和养生保健的养生药膳，多喝些滋补汤对人体是非常好的。这儿我们便会强烈推荐几种较为合适女性在生理期喝的汤。

　　虚寒体质优选乌鸡汤：

　　天赋加点红枣姜片用锅就刚开始熬就变成，最终能够加一点点盐略微调味品一下。以便补气血我们还能够放点黄芩进来，这一在药房就可以购到。

　　补血补气最好是：

　　用大枣、红皮花生、干桂圆加山楂果和枸杞子一起熬水喝，一定要多放水等到量较为少倒出去还能够再次熬二遍，实际效果比较显著但需常常喝。需要记牢的是：枣一定要扒开，要不然水就会酸的，把枣的清甜味儿煮到水中。

　　暖身更补血补气：

　　老红糖再加姜再增加枣，甜甜的辣辣补血补气的另外还能够暖身。来生理期喝些热东西是恰当的挑选。

　　四物汤：

　　对人体滋补养生功效起非常大的协助，归属于中药材类食物，不适合长期性服用。不建议生理期食用这般大补的汤，经期完毕后就可以喝过。

　　阿胶红糖水：

　　补血补气的阿胶糕加暖心的老红糖，就不用说补血补气实际效果是否非常好，生理期喝些热乎乎的健康饮品让小肚子溫暖起來也不是一件错事。

　　山楂果桂枝老红糖汤作用的关键作用就是温经通脉，活血化淤止疼作用，许多女士每一次来大姨妈的情况下都是出現经痛的状况，在经前适当的食用山楂果桂枝老红糖汤便可合理的防止经痛。

　　以上我们详细介绍了几类补身的滋补汤。可是在生理期的情况下除开要喝滋补汤之外，还需要多吃些补气血的食物，及其补充营养成分的食材，例如带有蛋白的食材、带有维他命的食材，带有营养元素的食材这些，非常要多喝些红糖姜水、姜糖水等来温宫祛除凉气。