脾肾阳虚是非常严重的一种病情，大家在日常生活当中要注重采取合理的方式来进行解决，必须要注重从饮食上面入手，多服用一些新鲜的蔬菜和水果。避免服用生冷的食物和东西，我们来简单的分析一下到底如何进行饮食调节。

　　一、黑色食物最好

　　在日常生活当中可以尽量的服用一些黑色的食物，比如说黑芝麻，黑豆等，这些黑色的食物具有不错的营养价值，可以给我们身心带来更多的帮助。缓解皮肾阳虚的现象和问题。另外黑芝麻糊还可以给胃部更多的健康。

　　二、枸杞蜂蜜糖水比较不错

　　枸杞蜂蜜糖水在日常生活当中也可以有效的缓解脾肾阳虚，达到良好的促进身心健康的目的。枸杞是非常不错的补肾的食物，另外枸杞蜂蜜的搭配还可以增强身心素质，提高肾部的健康发育。

　　三、多吃新鲜蔬菜

　　新鲜的蔬菜在生活当中的影响力是非常高的，可以提供人体所需要的各种维生素物质，提高人体需要的蛋白质含量以及其它的营养元素，比如说小白菜，小油菜以及油麦，芹菜等等都是最好的。

　　四、禁忌辛辣食物

　　但是需要大家注意一点千万不可以服用辛辣食物，因为辛辣的东西会严重的刺激我们的胃部健康，会对胃部造成损坏，也不利于改善脾肾阳虚的问题，应该改善自己的饮食行为习惯。

　　所介绍的这几点都是脾肾阳虚饮食调理的简单介绍和说明，我们要注重提高自己的身心健康，要从实际出发才是，尽力的改善自己的脾肾阳虚现象，让个人的身心素质有效的提升。