身体的每一块肌肉全是有腹部肌肉及其筋腱构成的，筋腱一般不是具有收拢作用的，并且是由许多 的紧密相连的一些结缔组织产生的，筋腱在平常是非常容易造成 破裂的，假如一旦出現肌腱断裂这类状况，一定要立即到医院，造成肌腱断裂的原因是许多 的，平常喜爱健身运动的人是非常容易造成 肌腱断裂的。

　　手臂肌腱断裂康复治疗怎么做呢?

　　1、肌腱断裂的锻练应当尽早开展。并且不必急于求成，需要由浅入深才行，慢慢地提升锻练的抗压强度，才可以促使手术恢复取得成功。要是平常可以积极地开展锻练，那麼手术治疗之后的修复基本上训练三个月就差不多了，期内能够咨询一下医生看一下如何恢复数据比较好。

　　2、要是拆掉熟石膏就可以训练了，一开始手指头不容易有一切的姿势，乃至是反应迟钝，要是坚持不懈就可以做到显著的实际效果。用此外一只手轻按，直到觉得到疼痛，一次坚持不懈30秒衣服，每日多做两组，反复数次，一开始一天能够做五组，渐渐地提升频次。

　　3、多做握紧拳头的训练，可是刚开始做的情况下不必太用劲，避免 筋腱的再度破裂，在做全部的训练以前务必要用开水侵泡做过手术的手15分鐘，再做一些推拿再开展训练。杜绝开水，避免 手被烫伤，锻练是需要每天都开展的。

　　训练完后手臂可能会有点儿肿，更是一切正常的，睡觉的时候能够门把放到高一点的部位就可以了，能够具有消肿的实际效果，一开始会感觉微痛，训练的时间长了一点之后就不容易疼了。也要留意适度的歇息。

　　1、肌腱断裂是能够修复的，可是不一样位置的肌腱断裂在医治的情况下有不一样的方式和医治难度系数，因此肌腱断裂修复的時间并不十分一样，可是一般都能够在三个月以内修复。一般离我们的躯体越近的修复便会越快。

　　2、肌腱断裂病人最好是不必太早开展锻练，由于筋腱的生长发育是很迟缓的，假如太早活动得话就可能会使筋腱出現再度分离出来。因此肌腱断裂病人一般要在手术治疗以后三周才能够活动，并且活动不可以过度强烈以避免 筋腱再度破裂。

　　3、我们平常可以用温纯棉毛巾开展敷热，那样能够推动血液循环系统，加速筋腱的修复。手术治疗以后能够喝一些大骨头汤，多吃一些含有蛋白的蛋类食品，豆类食品等，那样能够确保营养成分的提供，加速伤口修复。

　　常见问题：

　　我们平常在训练的情况下不可以急功近利，注意休息，姿势要尽可能温和不必过度强烈。在修补期内因为神经损伤肌腱断裂的身体可能会出現不适感，患侧严禁应用暖手袋敷热，避免 烫伤。