每次到了季节交换的时候都是人们需要极度注意的时候，不管是在穿衣服还是吃东西方面都应该更加注意。而在季节交替的时候，也是养生的最佳时期。那么在秋冬季节换季的时候吃什么水果才更有益于身体健康呢?看看养生专家是怎么说的吧。

　　1、秋冬换季时候常吃火龙果

　　十一月份正是火龙果大量被采摘的时候，从开花结果到被采摘下来，正好在十月份是收获果实的时候。火龙果中含有大量的能够使肌肤变得白皙细腻的维生素C和大量的膳食纤维，它能够帮助减肥、润肠以及降低血糖的功效。

　　2、在秋冬季节多吃梨对身体好

　　梨的上市时间很长，有整整半年的时间。而十月份正好是比较干燥的时候，梨有滋阴润肺的功效。所以这个时候多吃梨能够补充肌肤所需要的水分，以及改善急性气管炎等病症。且梨还能够杨雪生肌，止咳化痰。

　　3、多吃猕猴桃对于秋冬换季养生好处多多

　　十一月份的时候是猕猴桃已经上市的时候，猕猴桃中富含大量的维生素C，这是其他很多水果中都不具备的一个特点。相比较于香蕉和橘子等来说，猕猴桃中维生素C的含量已经高过它们几倍甚至是几十倍之多。因此在秋冬季节交换的时候，多吃猕猴桃不仅可以养肤，更是有促进肠胃蠕动和减少胃胀的功效。

　　4、秋冬季节换季的时候多吃无花果有益健康

　　无花果属于比较稀有的水果，多吃它本来就对身体十分有好处。无花果中含有大量的果胶和维生素，不仅能够帮助促进有益菌类的增值，还能净化肠道，维持胆固醇含量的正常。可以将无花果作为是饭后水果，多吃有益健康。

　　秋冬季节换季的时候如果稍有不慎就会染上风寒等一系列的病症，所以在这个时候应该格外的当心和留意。常吃以上四种水果，不管是对于养生还是美颜来说都具有极大的好处。