湿气是中医的说法，中医认为，每个人体内都有湿气，自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿气过多会伤害身体。湿气重的症状有哪些?湿气重要怎么排湿

　　湿气重的症状有哪些

　　1、阳气虚：中医讲湿为阴邪，易伤阳气，即湿邪重的人容易出现阳气虚。因为湿和水同属阴邪，阴邪侵袭人体，会损伤人体阳气，造成气虚、怕冷、疲乏等阳气不足的表现，故湿盛则阳微;

　　2、湿性重浊感：中医讲湿性重浊，即湿邪重的人会出现以沉重感为主要表现的症状，如头身困重、四肢酸楚等。还容易出现分泌物和排泄物的秽浊不清，如尿液混浊、女性白带浑浊等;

　　3、湿性黏滞感：中医讲湿性黏滞，易阻气机，是指湿邪具有黏滞性、缠绵性、阻气机的特点。湿性黏滞感主要表现为大便黏滞不爽，还表现为疾病缠绵难愈、反复发作、病程较长。阻气机常表现为中焦气机不畅、升降失常，如食欲不佳、恶心、呕吐、呃逆、嗳气、脘闷痞满等;

　　4、湿性趋下感：中医讲湿性趋下，易袭阴位，即湿邪容易伤及人体下部，比如风湿性疾病、湿疹性疾病，均以下肢为重，出现下肢水肿、妇女带下等表现。

　　故湿邪重的人建议使用清热燥湿的药材，如黄芩、黄连、黄柏等，利水渗湿药材如茯苓、猪苓等，健脾除湿药材如白术、薏苡仁等进行治疗。由于个人体质差异较大，因此应前往医院，由中医医生进行辨证论治后予以中药调理。

　　湿气重要怎么排湿

　　一、艾叶泡澡除湿

　　用艾叶泡脚的话空调取出寒冷。艾是一种阳性的药物，用艾叶水泡脚可以祛虚火、寒火，治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

　　夏天用艾草泡脚能够预防或治疗感冒、发烧等症状。不过艾叶是苦性物质，有凉性作用，可以降火特别是降肝火，艾叶泡脚对身体有好处，但也不能经常泡。据了解，艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。

　　二、喝薏米红小豆粥

　　薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

　　现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。