西瓜是每到夏天都会吃的一款水果，每到夏天的时候西瓜都会大量的上市，这时候很多人都会吃西瓜进行解暑，但是西瓜是一款凉性的水果，千万不能乱吃，不然会对身体产生一些影响。那么你知道什么时候吃西瓜最好呢?吃太多西瓜有什么危害?

　　什么时候吃西瓜最好

　　1.西瓜最好在午餐后两小时再吃

　　西瓜当中大量的水分会冲淡我们肠胃当中的消化液，如果在饭前或者是饭后立马吃西瓜很有可能会影响到食物的消化吸收。在饭后两小时吃西瓜，才能够保证我们在午餐当中摄入的营养素能够得到充分的吸收。在晚餐过后千万不能过多的食用西瓜，不然会产生胃肠胀气的现象;

　　2.西瓜当正餐要不得

　　西瓜的含糖量和热量都是非常高的，如果每天吃一个很大的西瓜，则表示摄入了1000千卡到1250千卡的热量，也就是说吃一粒西瓜就相当于吃了五六碗米饭，所以吃西瓜当正餐吃的话是千万不可以的;

　　3.西瓜当宵夜要不得

　　西瓜的糖分含量也是比较高的，所以在晚上睡觉之前千万不能吃多，不然会使胰岛素上升的现象，从而也会促进人体脂肪的合成。而且夜间的运动量也会比较少，如果长期这样做的话，小肚腩就会长出来了。长期把西瓜当夜宵来吃也会使我们体内的糖分堆积过厚，会出现发胖的现象;

　　4.西瓜不觉饱要不得

　　西瓜和苹果是不相同的，西瓜的甜味主要是来自于果糖，而且含有果糖的水果或者是饮料也不会觉得饱的，所以我们在吃西瓜的时候是很难控制食量的，很容易出现吃多的现象，所以这样的情况是千万要不得的。

　　吃太多西瓜的危害

　　1.严重时会出现腹胀，腹痛或者是拉肚子的现象。一些刚从冰箱拿出来的西瓜，或者是一些因为各种原因而变得不卫生的西瓜。在空腹的时候是不能多吃的，如果多吃或者是吃太猛很有可能会导致腹胀或者是拉肚子的现象等等;

　　2.体内血糖升高;西瓜本身的糖分含量都是极高的，如果过量的食用太多的西瓜很有可能会导致自身的血糖过高，对身体也会产生一些不适的现象;

　　3.易伤脾胃。西瓜是属于寒性的一款水果，吃多了很容易伤害到我们的脾胃;

　　4.会导致肠道传染病。夏天气温比较高，西瓜打开过久的话很容易出现变质的现象，而且会繁殖病菌的生长。如果食用了打开过久的西瓜也很有可能会导致肠道传染病的出现;

　　5.急性心力衰竭。肾功能不全的人在短时间内是不能吃西瓜的，西瓜当中的水分会大量的进入体内，不能调节或者是排出体外。很容易导致血容量急剧增多的现象，也会出现心力衰竭而导致死亡;

　　6.加重口腔溃疡。口腔溃疡是自身身体原因所造成的，而且西瓜还有利尿的作用。口腔溃疡如果多吃西瓜的话，很有可能会使正常的水分通过利尿的方式排除体外，会加重口腔溃疡的发生。